細切り玉ねぎとポテトハッシュブラウンのレシピ

野菜のキッシュと一緒に出され、ビーガンと非ビーガンは同様に朝食にハッシュブラウンを楽しんでいます。玉ねぎをキャラメル化して、ジャガイモをカリカリまたは柔らかくすることができます。

細切り玉ねぎとポテトハッシュブラウンのレシピ

クレジット:©TJHine Photography

Preparション時間: 10分

調理時間: 10分

収量: 2人前

1ポンドのラセットポテト、皮をむき、すりおろした

大きな黄色い玉ねぎ1個、皮をむき、すりおろした

大さじ3杯のカノーラまたはグレープシードオイル

小さじ1/2の塩、または味わう

挽きたての黒コショウ小さじ1/4、または味わう

すりおろしたじゃがいもを手ぬぐいの上に置き、丸めて束ね、強く絞って水分をできるだけ出します。絞りたてのジャガイモを中型のミキシングボウルに入れます。玉ねぎについても繰り返し、じゃがいもと玉ねぎを手で混ぜます。

大きな12インチのフライパンで中火から強火にかけて油を熱します。油が熱くてきらめいていて、喫煙していないときは、ジャガイモとタマネギの混合物を4つの等しいパンケーキに加え、へらまたはフォークで広げて塊を壊します。

パンケーキに塩こしょうをふりかけ、5〜7分煮ます。熱が高すぎないことを確認してください。底を茶色にしたいだけでなく、クラストが燃える前に内部を調理する必要があります。

じゃがいもの端を持ち上げて、茶色になり始めているかどうかを確認します。もしそうなら、それらを裏返します。パンケーキの底が黄金色になるまで、約3〜5分調理を続けます。

新鮮なタイムまたは乾燥したタイムを飾ります。

ティータオル方式の代わりに、細かく刻んだジャガイモを1カップずつポテトライサーに入れ、プレートを押し下げるだけで水分を絞り出すことができます。

一食当たり:カロリー410(脂肪から192); 脂肪21g(飽和2g); コレステロール0mg; ナトリウム595mg; 炭水化物52g(食物繊維5g); プロテイン5g。

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