持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
簡単なチョコレートファッジの作り方
自家製ファッジは、安価で調理しやすい休日の御馳走です。このチョコレートファッジのレシピを作成するときは、ナッツを刻んだフルーツ、砕いたキャンディケインまたはタフィー、刻んだピーナッツバターカップに置き換えるか、そのままにしておいてください。
贈り物としてファッジを作ることは、多くの家庭でクリスマスの伝統です。肌寒い土曜日を脇に置いて、子供たちに先生や学校の友達へのさまざまな贈り物を作るのを手伝ってもらいましょう。
イージーチョコレートファッジ
特別装備：キャンディー温度計
準備時間： 15分、さらに30〜45分の冷却
調理時間： 30分
収量： 64個の1インチピース
バター大さじ6
4オンスの無糖チョコレート、粗く刻んだ
1カップの無糖練乳（加糖練乳ではない）、よく振る
極細砂糖3カップ
1/4カップのライトコーンシロップ
ひとつまみの塩
小さじ1-1 / 2バニラエッセンス
刻んだクルミ1カップ
超微糖は細かく粉砕されたグラニュー糖であり、他の糖と一緒にスーパーマーケットで入手できます。
1バターを1/2インチの立方体に切ります。要冷蔵。
2チョコレートと無糖練乳を底の重い中型鍋で弱火で溶かし、絶えずかき混ぜます。
3砂糖、コーンシロップ、塩を加えます。中火から弱火に上げ、砂糖が溶けるまでかき混ぜます。鍋の側面にある砂糖の結晶を洗い流します。鍋にキャンディー温度計をクリップし、中火から強火に上げます。
4キャンディー温度計が華氏238度を示すまで調理します。時々、底をこすり取るためだけに穏やかにかき混ぜます。鍋を火から下ろします。バニラを追加します。かき混ぜないでください。チョコレートの表面にバターを塗ります。かき混ぜないでください。邪魔されずに、華氏110度まで約30〜45分間冷まします。
5一方、8 x 8インチの鍋にアルミホイルを並べ、2インチの張り出しを残します。軽くグリースを塗ります。
6チョコレートが濃くなり始めるまで木のスプーンでかき混ぜます。クルミをすばやく加え、鍋に注ぎます。完全に冷やす。
クルミを省いて、1カップのピーカンナッツ、ピスタチオ、乾燥した甘くしたココナッツ、または乾燥したフルーツと交換することができます。
密閉容器に入れて最長2週間保管してください。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
清澄剤でリアルエールを明確にする
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープ：いつでもヘルシーな食事
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
牛肉、野菜、大麦のスープ
牛肉、野菜、大麦のスープは、猛烈な日に心地よいです。この健康的なスープには、牛肉のタンパク質と大麦と野菜の繊維が含まれています。スープ（または残り物）が濃くなりすぎた場合は、スープを追加します。準備時間：15〜20分調理時間：1 1 / 2〜1 3/4時間収量：12人前1 […]
ブラックビーンディップレシピ
このベジタリアンディップは、マイルドな風味と滑らかでクリーミーな食感があります。サルサを加えると、トルティーヤチップスや、ブロッコリーやカリフラワーの小花、ベビーキャロットスティック、ピーマンストリップなどの生野菜のディップとして最適です。手元にあるものに応じて、ディップを飾ることができます[…]
バルサミコ酢のチキンカツレツ
このソテーしたチキンカレットのレシピは、特に準備が簡単です。バルサミコ酢はこのチキンカトレットレシピの中心であるため、購入できる最高のバルサミコ酢を使用してください。準備時間：20分調理時間：20分収量：4人前1/4カップオリーブオイル4クローブニンニク1 1/2ポンドチキンカトレット（4 […]
ダウンホームバーベキューチキン
トマトベースのバーベキューソースをかけたバーベキューチキンは、米国で根強い人気があります。サイドに追加のソースがあることを確認し、ナプキンを忘れないでください！クレジット：©DavidBishop収量：4人前準備時間：5分調理時間：30〜40分スパイスメーター：適度にスパイスが効いた2-1 / 2〜3 […]