生きている古の一部として毒素のあなたの人生を取り除く

あなたが古風なライフスタイルを生き始めるとき、あなたの緑の生活は自然に進化し始めます。穴居人のように、環境にやさしい、または毒性のないライフスタイルを送るには、好きなものをすべてあきらめる必要はありませんが、単に選択を調整するだけです。

あなたはあなたのパラダイムを可能な限り健康であるためにあなたがあなたのライフスタイルの重要な部分で毒素を減らすことをしなければならないことを理解するものに変えなければなりません。

古風なライフスタイルで化学文化を変える

多くの人は、慢性的な倦怠感や体調不良の理由に対する答えが得られないため、病気でイライラして歩き回っています。血液検査や検査で正常な結果が明らかになると、誰かが迷子になっていると感じる可能性があります。この原因不明の疲労は、システム内の毒素の結果である可能性があります（毒性負荷）。

市場では、毒素を含まない食品や製品が毎年ますます増えています。意識が高まるにつれて、選択肢も増えます。それはあなたが毒素のあなたの毎日の環境を減らすことができる場所についてあなた自身を教育しそしてあなたのニーズに合う異なった選択をすることの問題です。パラダイムをウェルネスにシフトすると、進むにつれて良くなり、しばらくそれを行った後、より良い選択をすることは流動的になります。

パレオに住んでいるときにあなたの肌の毒素を排除します

これについて考えてください：あなたの皮膚はあなたの最大の器官です。はい、あなたの皮膚は実際には臓器であり、あなたが皮膚に置くものはすべてあなたの血流への直接の経路を持っています。

あなたはこれらの一般的な製品で毒素のない選択をすることができます：

• メイクアップと保湿剤

• 香水

• 制汗剤

• マニキュア

• 歯磨き粉

• シャンプー

• ドライクリーニング

肌につける多くの製品のもう1つの優れたリソースは、Environmental Working Group（EWG）です。そのスキンディープのウェブサイトは、良い発見がぎっしり詰まっています。

パレオに住んでいるときにあなたの家から毒素を取り除きます

あなたの家の毒素はあなたの毎日の環境にあるどんな汚染物質も含みます。ここにいくつかの一般的な毒素とそれらについて何をすべきかがあります：

• クリーニングソリューション：良いニュースは、多くの無毒のクリーナーが広く利用できることです。そのため、家を掃除するために神経毒性の化学物質を使用する必要はありません。天然のクリーナーを試すか、ホウ砂、重曹、酢、石鹸、水などの昔ながらの材料を使用してください。

• 室内空気：室内空気からの毒素を減らすために、古き良き新鮮な空気を入手したり、優れた空気清浄機を購入したりできます。

• カーペット、敷物、家具：家に置く前に数日間外に放映することで、カーペットや敷物の毒素を減らすことができます。また、壁一面のカーペットの代わりに、毒素を減らすためにエリアラグを選びます。ウールと綿の混紡などの天然繊維を常に探し、ラテックスの裏地がないことを確認してください。

パレオに住んでいるときは、目に見えない汚染であるEMFを避けてください

電気があるところにはどこでも、EMF（電磁界）があります。何かが差し込まれているが使用されていない場合、それは電界または低周波電磁波を生成します。生成されたEMFは、electrosmogと呼ばれる目に見えない汚染として造られています。対照的に、磁場は電気が実際にワイヤーを通過するときです。

BioInitiative Working Groupは、EMFの毒性作用を詳述した2,000以上の研究を引用して、2007年に広範なレポートを発表しました。このレポートは、慢性的な曝露が多くの生命を脅かす病気につながる可能性があることを示しています。

電磁界ばく露を減らすには、次のことを試してください。

• 自分自身を削除する： EMFを減らす最善の方法は、ソースから可能な限り自分自身を削除することです。注意して、調整を行うためにできる限り最善を尽くしてください。ベッドがEMFソースからできるだけ離れていることを確認してください。毎晩8時間、頭のそばにたくさんの配線や電気機器を置かないのが最善です。

• 適切な食品を食べる：食事を優れたEMFシールドにすることもできます。あなたの体の内部環境が健康を表現しているとき、それはEMF曝露に対する結果に対する大きな要塞です。牧草飼育の牛肉、ブルーベリー、アスパラガス、シナモン、アーティチョーク、ニンニク、オリーブオイル、野生のサーモン、クルミなどの食品はすべて、細胞にとってスーパーフードです。

• ガウスメーターを使用する： EMF曝露について家をテストしたい場合は、ガウスメーターを約150ドルから200ドルで購入できます。磁場の強さを測定するポケットに収まる小さなデバイスです。自宅や職場で測定を行い、一部の領域が他の領域よりも露出しているかどうかを確認できます。テレビやその他の電気機器からどれだけ離れている必要があるかがわかります。

• 電子機器のない日を過ごす：週に1回、電子機器のない日を1日やってみてください。この日、あなたの家族や友人にあなたがシャットダウンすることを知らせてください。コンピューターを閉じ、携帯電話の電源を切り、その日の配線を外すためにできることは何でもします。

EMFに対するあなたの見方がどうであれ、私たちの祖先は、今日私たちが持っているすべての人工照明やガジェットにさらされていませんでした。常識を働かせて、できる限り使用を制限するようにしてください。