ソースが再加熱後に分離するのはなぜですか?また、それを直す方法はありますか?
ソースは、再加熱後に脂肪、水分、タンパク質、またはデンプンのバランスが崩れると分離することがあります。その原因、再加熱で元に戻せるソース、そして安全な再加熱方法について学びましょう。
このフラットベリーフレンドリーな焼きファラフェルレシピのシンプルさは、多くの労力をかけずに食事を作成し、過度のクリーンアップを回避するための簡単なオールインワンの方法になります。またはあなたの友人を感動させてください!これらの一口サイズの部分は、パーティーや集まりに最適な前菜としても役立ちます。
準備時間: 10分
調理時間: 15分
収量: 4人前
にんにく大クローブ1個、皮をむいた
赤玉ねぎ1/4、皮をむいた
14.5オンスの缶ガルバンゾ豆
パセリ1/4カップ、大まかにみじん切り
クミン小さじ1/2
コリアンダー小さじ1/4
小さじ1/8の赤唐辛子フレーク
レモンジュース大さじ2
4つの4インチ全粒ピタ
フムス大さじ4
きゅうり1/2カップ、みじん切り
トマト1/2カップ、みじん切り
にんじんスティック1/2カップ
オーブンを華氏400度に予熱します。
フードプロセッサーのボウルで、にんにくと玉ねぎをみじん切りにするまで処理します。
ひよこ豆を加え、混ぜ合わせるまで処理し、豆を少し分厚いままにします。
大きなボウルに混合物を注ぎ、パセリ、クミン、コリアンダー、赤唐辛子フレーク、レモンジュースを追加します。
ベーキングシートをパーチメント紙で裏打ちし、クッキングスプレーでコーティングします。
ひよこ豆の混合物を8つの均等なボールに丸め、少し平らにします。ひよこ豆のパテの上部にクッキングスプレーをスプレーします。
15分間焼きます。
サーブするには、温めたひよこ豆のパテを半分に切ります。各ピタの底に、きゅうり、トマト、にんじんの半分を詰めます。次に、それぞれに4つのひよこ豆のパティスライスを入れ、残りの半分の野菜と少量のフムスを上に載せます。
一食当たり:カロリー242(脂肪30から); 脂肪3g(飽和0g); コレステロール0mg; ナトリウム505mg; CA R bohydrate 46グラム(食物繊維8グラム)。プロテイン9g。
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