毎週乳製品を使わないショッピングリストを作成する方法

食料品のリストは、乳製品を含まない食事を整理するのに役立ちます。必要なものの実行リストを維持し、何かが不足していることに気付いたときにリストに追加すると、買い物をするときにその食べ物を持って帰宅する可能性がはるかに高くなります。食料品のリストは、食べてはいけないものや必要のないものを買う衝動を抑えるのにも役立ちます。

買い物リストをどのように使用するかはあなた次第です。一度に一週間分の食事を計画するのが好きな人もいて、週に一度それらの物資を買います。他の人々は、常に手元にステープルの供給を維持することを好みます。

店舗で商品が見つかった順序で買い物リストを作成することを検討してください。そうすることで、店の反対側で見落としているかもしれないアイテムを拾うために前後に走り回ることがないので、より速く買い物をするのに役立ちます。リストを作成するときに通路の精神的な荒廃を行うことで、必要なもののいくつかを忘れないようにすることもできます。

毎週の乳製品を含まない食料品の買い物リストに含めるもの

ここに記載されている乳製品を含まない食品は、腐りやすく、1〜2週間以上保存されない食品です。リストを印刷してから、特定の週に購入したい食品を選んでください。万が一に備えて、リストのコピーをいくつか手元に置いておきます。

• 非乳製品チーズ：大豆、米、ナッツミルクの品種。レンガと細断された品種; チェダー、スイス、モッツァレラチーズ、ジャックなど

• 非乳製品のコーヒークリーマー（パイントおよびクォートカートン）

• 非乳製品クリームチーズ：プレーン、フレーバー

• フレッシュデリアイテム：ベジラップサンドイッチ、ベジトッピングのフレッシュピザ（チーズレス）、ビネグレットコールスロー（ミルクレースマヨネーズなし）

• 非乳製品ミルク（半ガロンカートン）：大豆、米、アーモンド。プレーン（料理用）; フレーバー

• 乳製品以外のプリンカップ

• 非乳製品のサワークリーム

• 豆乳ヨーグルト：プレーン（サワークリームの代替品として）、フルーツとフレーバー

毎月の非乳製品の買い物リストに何を含めるか

次のアイテムは、食器棚、冷蔵庫、または冷凍庫に数か月間保管されます。あなたはそれらをより少ない頻度で買うことができ、そしてあなたはセールがあるときに買いだめすることができます。

• 非乳製品チョコレート

• 非乳製品の冷凍ノベルティ：冷凍フルーツバー、イタリアンアイス、非乳製品のアイスクリームバー

• 非乳製品のアイスクリーム：大豆、米、ココナッツミルクの品種。非乳製品のシャーベット

• 非乳製品マーガリン（トランス脂肪フリー）

• 非乳製品ミルク（無菌カートン）：大豆、米、アーモンド、および穀物ベース。プレーン（調理用）とフレーバー