持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
最高の無害化ジュース
ホールフーズダイエットに移行し、1つまたは2つの果物と野菜のジュースを日常生活に加えるだけで、システムと組織を洗い流すのに大いに役立ちます。
次の表に、ジュースとスムージーの組み合わせと、それらが対象とする臓器を示します。3つまたは4つの果物および/または野菜を小さじ1/2の乾燥ハーブとジュースまたはスムージーで組み合わせ、そのたびに組み合わせを変えます。これらの解毒ジュースは、毎日のジュースプログラムまたは特定の解毒プログラムで使用してください。
解毒とクレンジングの組み合わせ
| ジュースまたはスムージー | 果物 | 野菜 | ハーブ |
|---|---|---|---|
| キドニーフラッシュ | リンゴ、クランベリー、ブドウ、レモン、メロン、パパイヤ、イチゴ、 スイカ |
アスパラガス、ビートルートとグリーン、キャベツ、セロリ、キュウリ | タンポポの根、コーンシルク |
| 肝臓の浄化 | リンゴ、ブドウ、レモン、ライム、オレンジ、パパイヤ、洋ナシ | ビートルートとグリーン、ニンジン、セロリ、エンダイブ、ケール、コールラビ、 パースニップ、ほうれん草、トマト、カブの根とグリーン、ウィートグラス |
ごぼう、タンポポの根と葉、オオアザミ、黄色い スイバの根 |
| 膀胱サポート | クランベリー、メロン、ナシ、スイカ | ビートルートとグリーン、キャベツ、ニンジン、パースニップ、トマト、カブ とグリーン、ウィートグラス |
タンポポの葉、スベリヒユ、フェヌグリーク |
| 便秘サポート | リンゴ、ブルーベリー、柑橘系の果物、ニワトコ、メロン、パパイヤ、 桃、梨、イチゴ、スイカ |
キャベツ、エンダイブ、ほうれん草、ウィートグラス | 甘草の根、黄色いスイバの根、オオバコの種子 |
| 体液貯留のサポート | いちご、スイカ | もやし、きゅうり | |
| 腸の浄化 | 桃 | ||
| 皮膚とリンパ系の浄化 | クランベリー、グレープフルーツ、レモン、ライム、メロン、オレンジ、 スイカ |
アスパラガス、ビートルートとグリーン、ニンジン、キュウリ、コールラビ、 ピーマン、スイスフダンソウ、カブ、コールラビ、ウィートグラス |
ごぼう、タンポポの葉、エキナセア、フェヌグリーク、 パセリ |
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