ソースが再加熱後に分離するのはなぜですか?また、それを直す方法はありますか?
ソースは、再加熱後に脂肪、水分、タンパク質、またはデンプンのバランスが崩れると分離することがあります。その原因、再加熱で元に戻せるソース、そして安全な再加熱方法について学びましょう。
春や一年中、なんて素敵なピューレスープでしょう。このフラットベリースープのレシピは、アスパラガス、セロリ、エンドウ豆、ほうれん草などの緑の野菜でいっぱいです。カリフラワーは、カロリーを一切使わずにクリーミーな食感を与えます。通常は冷やしてお召し上がりいただけますが、このスープもとても温かい味がします。必要に応じて、砕いたヤギのチーズとローズマリーの小枝を飾ります。
準備時間: 5分
調理時間: 15分
収量: 6人前
小さじ1オリーブオイル
大玉ねぎ1/2個、さいの目に切った
2本の茎のセロリ、さいの目に切った
にんにく2片、みじん切り
7.5オンスの冷凍アスパラガスの槍
冷凍カリフラワー小花3カップ
みじん切りにした新鮮なローズマリー小さじ1
小さじ1/4の塩
冷凍エンドウ豆1カップ
10オンスの冷凍ほうれん草、解凍
減塩チキンスープ4カップ
2オンスのニンニクとハーブの山羊チーズ
1/4カッププレーン無脂肪ギリシャヨーグルト
大きなスープ鍋で、オリーブオイルを中火から強火にかけます。
玉ねぎ、セロリ、にんにくを2分ほど炒める。
鍋にアスパラガスとカリフラワーを入れ、柔らかくなるまで炒める。
ローズマリー、塩、エンドウ豆、ほうれん草、スープを追加します。蓋をして沸騰させます。
火から下ろし、イマージョンブレンダーでピューレにするか、スープの内容物を通常のブレンダーに注ぎ、滑らかになるまでピューレにします。
ヤギのチーズとヨーグルトを入れてかき混ぜ、スープに溶かします。
冷やして(または冷やさずに)サーブします。
一食当たり:カロリー131(脂肪44から); 脂肪5g(飽和2g); コレステロール7mg; ナトリウム254mg; CA R bohydrate 13グラム(ジE taryファイバ4G)。プロテイン11g。
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