手術、化学療法、または放射線療法からの回復を助けるグリーンスムージー

健康的な食事に焦点を当てる最も重要な時期の1つは、手術や癌治療から回復しているときです。癒しの食事にグリーンスムージーを追加し始めるのにこれ以上の時間はありません。あなたの体に抗酸化物質、ミネラル、ビタミンのブーストを与えることはあなたがより速く良くなり、あなたのエネルギーレベルを高め、そしてあなたの体を自然に優れた健康状態に戻すのを助けます。

この素晴らしいレシピには、炎症を軽減し、フリーラジカルによる損傷を解消し、新しい健康な細胞の成長を促進するのに役立つ抗酸化物質の強力な組み合わせが含まれています。最高の品質を得るには、100％認定されたオーガニックスーパーフードパウダーを選択するのが最善であることを忘れないでください。レモンジュースは肝臓に良く、免疫システムにも最適です。パセリはビタミンCの天然源であり、腎臓を強化するのに役立ちます。バナナとほうれん草は、食物繊維、ビタミン、ミネラルを提供します。1日に1つのグリーンスムージーがすべて必要です！

アサイー、ザクロ、ゴジベリーブラスト

準備時間： 25分

ブレンド時間： 2分

収量： 2人前

乾燥ゴジベリー大さじ2

11/2カップの新鮮なザクロの種

熟したバナナ1本、皮をむいた

アサイーパウダー大さじ1

フレッシュレモンジュース大さじ1

11/2カップの水

ほうれん草1カップ、ゆるく詰めたもの

パセリ1カップ、ゆるく詰めた

ゴジベリーを1/4カップの室温の水を入れたボウルに入れます。冷蔵庫に入れて、少なくとも20分または一晩浸します。

ゴジベリー、ザクロの種、バナナ、アサイーパウダー、レモンジュース、水をブレンダーで混ぜ合わせ、蓋を固定します。

低速から始めて、徐々に高速に向かって増加し、1分間、または混合物に目に見える果物が含まれなくなるまで、材料をブレンドします。

ほうれん草とパセリを加え、中速で30秒間再度ブレンドし、徐々に速度を上げて高速にします。さらに15〜30秒間、または混合物全体が滑らかになるまで、高速でブレンドします。

スムージーをグラス2杯に入れてお楽しみください！

一食当たり：カロリー215（脂肪27から）; 脂肪3g（飽和0g）; コレステロール0mg; ナトリウム38mg; 炭水化物48g（食物繊維10g）; プロテイン4g。

アサイーパウダーがない場合は、代わりにブルーベリー1/2カップを使用してください。または、抗酸化物質とビタミンCを追加するために、水の代わりに1-1 / 2カップの新鮮なオレンジジュースを試してください。