手ごろな価格でグルテンフリーの生活

グルテンフリー製品は、成分にグルテンを含む食品よりも高価です。予算を壊さずにグルテンフリーを食べるのに役立つヒントをいくつか紹介します。

  • お腹が空いたときに買い物をしないでください。衝動的に購入する可能性が高くなります。

  • あなたが買い物に行く前にリストを作り、それに固執してください。リストがあると、必要なものに集中でき、衝動的な購入を回避できます。

  • あなたがそれを避けることができるならば、あなたの子供を買い物に連れて行かないでください。子供がけん引している場合は、衝動的な購入を行う可能性がはるかに高くなります。

  • カタログをチェックして、スペシャルに目を光らせてください。アイテムが特別なときにいくつかのパケットを購入します。

  • グルテンフリーの既製パン、ピザ、ビスケット、ケーキなどの市販食品を縮小します。すばやく簡単なレシピをいくつか見つけて、自分で焼いてください。味がはるかに良く、安価です。ダブルバッチを焼き、後で使用するためにいくつかをフリーズします(ただし、よく隠してください!)

  • たくさん焼く場合は、材料をまとめて購入し、大きなプラスチック製の浴槽に保管してください。

  • グルテンフリーのグッズを一から作る時間がない場合は、グルテンフリーのミックスを使用してください。それらは高価になる可能性がありますが、それでも既製の焼き菓子を購入するよりも安価です。

  • 重量とパーセンテージで商品を比較します。いくつかのアイテム、特に缶詰は他のものよりはるかにお買い得です。

  • ジェネリック医薬品を購入する。多くの一般的なアイテムはグルテンフリーです。

  • ラベルの読み取りスキルを磨いて、成分ごとにグルテンフリーの製品を自信を持って購入できるようにします。

  • 果物や野菜、未加工の肉、牛乳、卵など、自然にグルテンやパッケージを含まない食品を購入して、お金を節約しましょう。これらの食品はとにかくあなたの食事療法が基づいているべきものです。

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