子供のための乳製品を含まないダイエットを楽しくする方法

子供たちに乳製品を使わない食事を食べさせる（そして楽しむ）ための絶対確実なレシピがあります。重要な成分は？楽しい！たくさんの楽しみは、どんなライフスタイルの変化にも耐えられるように快適にすることができます。そして、あなたの子供が幸せなら、家族の食事は誰にとってもずっと簡単になります。

誰もが食べ物について意見を持っており、子供も例外ではありません。だからあなたが彼らの意見を見つけることを確認してください。子供たちに食べ物の好みを表現させる機会を探しましょう。子供たちが一番好きなもの、絶対に嫌いなもの、そして試してみたいゲームです。

子供たちは、食事を作ることに手を携えたとき、食事にもっと楽しく、より大きな関心を持っています。家族の食事を整えるのに必要な食材を選んで持ち帰ることは、乳製品を使わないライフスタイルへの移行に貢献しているように彼らが助け、感じることができる1つの方法です。

彼らを買い物に参加させるために、あなたが店やファーマーズマーケットに着いたら、あなたの子供に割り当てを与えてください。幼い子供たちはあなたのバスケットに入れるためにリンゴとオレンジを選ぶのを手伝うことができます。あなたは年長の子供たちに短いリストを与えて、あなたが必要とするものを見つけるために彼らを任務に送ることができます。たとえば、新鮮なブロッコリーとケールの農産物通路を熟読しているときに、ライスミルクのカートンを選ぶように指示して、年長の子供を乳製品ケースに送ります。

最初はお子さんの選択に細心の注意を払いすぎないように注意してください。簡単な食料品の買い物の仕事を手伝うことは、あなたの子供の自信と仕事の習得の感覚を構築するための良い方法です。

買い物のように、実際の食事の準備に子供たちを参加させることは、乳製品を使わない生活の芸術に子供たちを参加させる楽しい方法です。すべての年齢の子供たちがキッチンで手伝い、料理の仕方を発見することができます。

すべての年齢の子供たちは、キッチンの安全のヒントと基本的な調理技術を学ぶことで恩恵を受けることができます。料理をしながら何をしているのか、そしてその理由を説明してください。

新しい乳製品を含まない食品を試すことは、あなたとあなたの子供にとって楽しいことがあります。あなたの子供が何を好むかを理解し、次に味覚テストの結果を使用してあなたの次の買い物リストを作成します。実際、新しい食べ物を味わうことをゲームに変えることができます。そのためには、豆乳、米、アーモンドなど、さまざまな種類の乳製品以外のミルクのサンプルを用意し、子供たちに味わって評価してもらいます。どれが最もクリーミーで最高の味ですか？彼らがバニラが好きかプレーンが一番好きかを尋ねます。

モッツァレラチーズ、ペッパージャック、チェダーチーズなど、さまざまなスタイルの非乳製品チーズでも同じことを行い、子供たちに1から5のスケールでお気に入りを評価してもらいます。1が最高、5が最低です。

乳製品を使わないライフスタイルに変更を加えるときは、お気に入りの料理を修正し続けることで、それほど大したことではないことを子供に示すことができます。乳製品を省いても、見た目も味も変わらないので、お気に入りであることを示すことができます。多くの子供向け食品の非乳製品バージョンは、うまくいくことが保証されています。