妊娠中の女性と酸逆流症

女性が妊娠中に最初の胃酸逆流症を経験するのはよくあることです。実際、女性の50％は、妊娠中に何らかの形の酸逆流症を発症します。妊娠中の2つの最も一般的な酸逆流症の症状は、胸や喉の灼熱感と吐き気です。ほとんどの女性は、胃酸の逆流が第2および第3トリメスターの間に最悪であると報告しています。

妊娠と胃酸逆流症に関しては、2つの主な原因があります。

• ホルモン：女性が妊娠すると、プロゲステロンと呼ばれるホルモンをより多く産生し始めます。プロゲステロンは消化プロセスを遅らせることが示されています。消化が長ければ長いほど、胃酸が食道に飛び散る可能性が高くなります。他のいくつかの妊娠関連ホルモンもLESを弱め、逆流症の可能性を高めることが示されています。

• 赤ちゃん自体：赤ちゃんが子宮内でますます多くの不動産を占有するにつれて、赤ちゃんは胃を強く押します。この上向きの力は、胃酸を食道に押し込む可能性があります。遅い消化プロセスと成長している赤ちゃんを組み合わせると、酸逆流がフレアする理由を簡単に理解できます。

妊娠中の女性が赤ちゃんに害を与えることなく、酸逆流症の重症度と頻度を減らすためにできることがいくつかあります。

• 毎日3回の大量の食事の代わりに、1日あたり5〜6回の少量の食事を食べます。食事が多いほど、消化に時間がかかり、胃がさらに拡張します。これにより、特にホルモンによって消化が遅くなると、逆流を経験する可能性が高くなります。

• 食事と一緒に飲む量を減らします。食事と一緒に飲みすぎると消化が遅くなり、消化が悪いと胃酸の逆流につながる可能性があります。

• ゆっくり食べる。ゆっくり食べると、適切な量の食べ物を食べるのに役立ちます。胃がいっぱいになっていることに気付くのに脳は約20分かかります。食べ物をオオカミにすると、20分のマーカーが転がって満腹だと言うまでに、食べ過ぎてしまいます。

  また、ゆっくり食べるということは、噛む力が増し、リラックスできることを意味します。リラックスしてよく噛むと、食べ物の消化が良くなり、胃酸の逆流が起こりにくくなります。

• 食べた直後に横になることは避けてください。一般的に、横臥する前に、食事の後少なくとも2時間待つ必要があります。横になるときは、枕を肩の下から腰まで下ろして、上半身を少し支えます。これは、胃酸が食道に飛び散るのを防ぐのに役立ちます。胸を持ち上げるだけではなく、真ん中で自分を「圧着」すると腹圧が高まり、GERDが悪化します。

• 市販の制酸剤と胸焼け緩和剤については医師に確認してください。これらの薬のいくつかは妊娠中に安全に服用できます。ほとんどの女性は、（食道の内壁を覆う）薬液が最も効果的な治療法であると感じています。

通常、妊娠関連の逆流症は、症状のみに基づいて診断できます。医師が妊婦の胃酸逆流症の診断を検証するために侵襲的検査を行いたいと思うことはめったにありません。

あなたの酸逆流はおそらくあなたの赤ちゃんに影響を与えないでしょう、それであなたの赤ちゃんがあなたの逆流の結果として胸焼けで生まれるという老婆の話を信じないでください。