持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
友人や家族は、クリスマスプレゼントとしてこの便利なクッキーミックスを気に入るはずです。このミックスにより、子供たちが学校から帰ってきたとき、近所の人が立ち寄ったとき、またはクッキーが欲しくなったときに、暖かくておいしいクッキーをすばやく簡単に手に入れることができます。
ベーシッククッキーミックス
準備時間: 30分プラスパッケージ
収量: 4パケット、各約32/3カップ
グラニュー糖2-1 / 2カップ
1/2バニラビーンズ
しこりのないライトブラウンシュガー2カップ
小麦粉7カップ
重曹小さじ3
小さじ2-1 / 2の塩
20オンスのパッケージバター風味の野菜ショートニング(3カップ)
砂糖を非常に大きなボウルに入れます。バニラビーンズを縦に割って、種をこすり落とします。砂糖に加え、砂糖に加えて均一に分散させます。指はこのタスクに最適です。黒糖を加えてよく混ぜます。
小麦粉、重曹、塩を加えてよく混ぜます。ワイヤー泡立て器はこの作業に最適ですが、どのツールを使用する場合でも、材料が均等に分散されていることを確認してください。
ショートニングを追加し、非常に均一に組み込まれるまで、約3〜4分ローで叩きます。混合物はもろくなりますが、混合物のすべてのビットは同じサイズでなければなりません。
混合物を均等にパッケージに分けます。以下の準備ラベルをコピーして、パッケージまたはギフトコンテナに添付してください。
ミックスの成功は、材料の均一な分布に依存します。クッキーが適切に調理されるためには、各パッケージに同じ量の各材料が含まれている必要があるため、組み合わせの手順を急がないでください。
基本的なクッキー
準備時間: 15分
調理時間:10〜11分
収量:約28個の21/2インチクッキー
1パケットベーシッククッキーミックス
1つの大きい卵
水大さじ5
砂糖または着色砂糖(オプション)
オーブンを華氏375度に予熱します。
ミディアムボウルにミックス、卵、水を入れます。完全に結合するまで、電気ミキサーで中程度に叩きます。
油を塗っていない天板に大さじ1杯ずつ立ち寄ってください。必要に応じて砂糖を振りかけます。端が金色になるまで、10〜11分間焼きます。ワイヤーラックで冷やす。密閉容器に保管してください。
1カップのチョコレートチップと1カップの刻んだナッツを追加します。油を塗っていない天板に大さじ1杯ずつ立ち寄ってください。11〜12分間焼きます。このバリエーションにより、約3ダースの2-1 / 2インチCookieが作成されます。
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
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