古スマートパントリーを梱包する方法

あなたのパントリーにあなたに結果をもたらすであろう食物を補充する時が来ました。ほら、パレオはそれほど退屈ではありません！あなたの兵器庫にこれらのパントリー食品を入れると、あなたは本当に創造的になることができます：

• 細かく刻んだココナッツ（おやつとして、または料理に甘さを加えるのに最適）。

• 無糖のココナッツミルク（全脂肪缶詰）、無糖のアーモンドミルク、および亜麻乳（乳製品の代わり）。

• 缶詰の唐辛子。

• サルサ。

• 魚醤。（レッドボートブランドがいいです。）

• グルテンフリーのホットソース。

• グルテンフリーのマスタード。

• 酢：赤ワインとアップルサイダー。

• 無糖、亜硫酸塩を含まない漬物。

• 無糖のアップルソース。

• 缶詰の魚：マグロ、サーモンイワシ、カニ、サバ。（Vital Choiceは、非常に清潔で新鮮な魚に最適なブランドです。）

• グルテンと大豆を含まないビーフジャーキー。

• ナッツと種。

• 無糖のナッツバター。

• アーティチョークの心。

• オリーブ（添加物のラベルを読んでください。唯一の成分としてオリーブ、水、塩を使用する必要があります）。

• 無糖、亜硫酸塩を含まないドライフルーツ。

• クズウコン粉末（増粘剤として使用。従来の小麦粉とコーンスターチの代わりに使用）。

• ココナッツ粉（従来の粉の代わりに）。

• アーモンド粉（従来の粉の代わりに）。

• ココナッツアミノ（醤油の代わりに）。

• スープ：鶏肉、牛肉、野菜。

• 生の蜂蜜。

• 純粋なメープルシロップ。

• 少なくとも85パーセントのカカオを含むダークチョコレート。

• 無糖のカカオパウダー。

• サンドライトマト。

• トマトソース。（Rao’sは良いブランドです）

• 瓶またはカートンのトマト。

トマトは酸性で、缶の中の金属と反応します。缶の内部コーティングには、病気や脂肪を作り、不妊の問題を引き起こす可能性のある厄介なエストロゲン模倣化学物質であるビスフェノールA（BPA）が含まれています。業界のすべての企業が缶にBPAの問題を抱えているため、瓶詰めのトマトを購入するのが最善です。

PomiやTraderJoeのブランドのようなBPAフリーのテトラパックは安全です。瓶詰め有機歪んトマトとからペーストトマトを探しBionaturæでテトラパックカートンにし、従来のトマトPomiやトレーダー・ジョーズのブランドイタリアのトマトスターター醤油。

ありとあらゆる甘味料、人工甘味料、およびカロリーのない甘味料（古承認されたものを含む）は、より多くの炭水化物と砂糖の渇望のために水門を開くことができます。あなたはパントリーリストにいくつかの天然甘味料を見つけますが、それがあなたにそれらが毎日の贅沢を受け入れられると誤解させないでください。それらは、そのたまにしか扱わないための最良の選択肢です。