ソースが再加熱後に分離するのはなぜですか?また、それを直す方法はありますか?
ソースは、再加熱後に脂肪、水分、タンパク質、またはデンプンのバランスが崩れると分離することがあります。その原因、再加熱で元に戻せるソース、そして安全な再加熱方法について学びましょう。
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| 食品カテゴリー | さまざまなアイテムの推奨部分サイズ |
|---|---|
| 穀類 | パン1枚 |
| イングリッシュマフィン、ハンバーガーバンズ、またはベーグルの1/2 | |
| 調理済みシリアル、パスタ、またはその他の調理済み穀物1/2カップ | |
| ご飯1/3カップ | |
| 冷たいシリアル3/4カップ | |
| 6インチのトルティーヤ1つ | |
| その他のでんぷん質の炭水化物 | 豆1/2カップ(たんぱく質が少ない) |
| レンズ豆1/2カップ( タンパク質も少量含まれています) |
|
| 果物 | ミディアムピース1個 |
| 缶詰またはスライスした1/2カップ | |
| 6オンス(3/4カップ)100%フルーツジュース | |
| 野菜 | 生1カップ |
| 調理済み1/2カップ | |
| 6オンス(3/4カップ)100%野菜ジュース | |
| 乳製品または大豆製品 | ミルクまたはヨーグルトの8オンスカップ |
| カッテージチーズ1/3カップ | |
| 1オンスのチーズ | |
| タンパク質 | 豆1/2カップ(炭水化物も多い) |
| 3〜4オンス(トランプのデッキのサイズ)の牛肉、鶏肉、 豚肉、または魚 |
|
| 1オンスのチーズ | |
| 卵1個 | |
| 1オンスのナッツ | |
| ナッツスプレッド大さじ1(ピーナッツやアーモンド バターなど) |
|
| 脂肪 | アボカドの1/8(大さじ2) |
| 小さじ1杯の油、バター、マーガリン、またはマヨネーズ | |
| ホイップバター小さじ2 | |
| オリーブ8個 | |
| 通常のサラダドレッシング大さじ1 | |
| 低脂肪サラダドレッシング大さじ2 |
ソースは、再加熱後に脂肪、水分、タンパク質、またはデンプンのバランスが崩れると分離することがあります。その原因、再加熱で元に戻せるソース、そして安全な再加熱方法について学びましょう。
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