ソースが再加熱後に分離するのはなぜですか?また、それを直す方法はありますか?
ソースは、再加熱後に脂肪、水分、タンパク質、またはデンプンのバランスが崩れると分離することがあります。その原因、再加熱で元に戻せるソース、そして安全な再加熱方法について学びましょう。
低グリセミック食を維持することは、退屈な食べ物を意味するわけではありません。特に、クランベリーとクルミのサラダにこのレシピを試してみる場合はそうです。低グリセミックサラダグリーンは、わずかに甘くておいしいドレッシングでトッピングされています。トーストしたナッツ、ドライクランベリー、ゴルゴンゾーラチーズのクランブルは、さまざまな食感を生み出します。そして、ドレッシングにはたくさんの風味があるので、徐々にそれを追加してください-あなたはそれをすべて使いたくないかもしれません。
低グリセミッククランベリークルミサラダ
準備時間: 10分
調理時間: 5〜8分
収量: 4人前
クルミ半分カップ1/2カップ
1/4カップエクストラバージンオリーブオイル
バルサミコ酢大さじ3
ディジョンマスタード小さじ1
蜂蜜大さじ1/2
小さじ1/2の塩
黒コショウ小さじ1/8
ミックスサラダグリーン8カップ
ドライクランベリー1/2カップ
1/4ミディアムスイートオニオン、薄くスライス
1/4カップの砕いたゴルゴンゾーラチーズ
オーブンを400°Fに予熱します。くるみの部分を焦げ付き防止のクッキーシートに置き、軽くトーストして香りがよく、ちょうど茶色になり始めるまで、約5〜8分焼きます。ナッツをボウルに注ぎ、取っておきます。
小さなボウルに、油、酢、マスタード、蜂蜜、塩、コショウをよく混ざるまで泡だて器で混ぜます。
大きなサービングボウルに、クルミ、サラダグリーン、クランベリー、タマネギを混ぜます。オイルビネガードレッシングを加え、トスしてすべてを均一にコーティングします。
砕いたゴルゴンゾーラチーズを加え、軽くトスします。すぐに召し上がれ。
一食当たり:カロリー308(脂肪217から); グリセミック負荷8(低); 脂肪24g(飽和4g); コレステロール6mg; ナトリウム449mg; 炭水化物22g(食物繊維4g); プロテイン5g。
ソースは、再加熱後に脂肪、水分、タンパク質、またはデンプンのバランスが崩れると分離することがあります。その原因、再加熱で元に戻せるソース、そして安全な再加熱方法について学びましょう。
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