持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
乳製品をあきらめる倫理的理由
一部の人々は、動物に対する強い倫理観と思いやりから乳製品を避けています。犬や猫、さらにはネズミと人生を共有したことがあるなら、動物には感情があることを知っています。彼らは興奮、幸福、恐れ、怒りを表現します。しっぽを振ったり、鼻をかじったり、おやつを提供したり、ディナーボウルを用意したりするときに、うなり声、鳴き声、興奮のきしみ音の意味を誤解することはありません。
家を牛と共有しなくても、あなたが知っていて愛している他の哺乳類のように、牛にも感情があることを想像するのは難しいことではありません。彼らはあなたの犬、猫、またはネズミのようには見えないかもしれませんが、彼らは同じように喜びと痛みを感じます。
動物には感情があるという事実を考えると、多くの人々は、乳牛が工場の農場に限定された生活を送ることがどれほど不快であるかに腹を立てざるを得ません。それらは、使用されなくなるまでそこにとどまります。その時点で、彼らは食肉処理場に送られ、そこで彼らの生活は激しく終わります。より多くのスペースにアクセスできる小さなママとポップの農場で飼育された動物でさえ、彼らの人生を激しく終わらせるかもしれません。
乳製品を使わない人の多くは、倫理的な立場の一環としてそれを行っています。彼らは、彼らが必要としない食物のために動物を搾取することは不道徳であると信じています。彼らは、動物が工場の農場、あるいは他の農場で受ける治療を支持したくないのです。彼らはまた、牛乳を飲んだり他の乳製品を食べたりすることを望んでいません。そうすることによって、子牛肉取引における雄の子牛の非人道的な扱いを含む肉産業を間接的に支援するからです。
もう1つの倫理的考慮事項は、乳業と地球の健康との関連性に関するものです。乳製品を使わない人々の中には、環境と地球の土壌、水、空気の質の保護に個人的に貢献する方法として乳製品を避けている人もいます。肉や乳製品の生産と流通は、森林伐採、有害な排出物、石油などの資源の集中的な使用を通じて環境に影響を与えます。
これらの影響により、栄養価だけでなく環境スコアからも食品を選ぶ人もいます。もちろん、乳製品を使わないようにすることは、低い（好ましい）環境スコアを獲得するでしょう（そしてまた健康上の利点を提供するかもしれません）。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
清澄剤でリアルエールを明確にする
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープ：いつでもヘルシーな食事
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
牛肉、野菜、大麦のスープ
牛肉、野菜、大麦のスープは、猛烈な日に心地よいです。この健康的なスープには、牛肉のタンパク質と大麦と野菜の繊維が含まれています。スープ（または残り物）が濃くなりすぎた場合は、スープを追加します。準備時間：15〜20分調理時間：1 1 / 2〜1 3/4時間収量：12人前1 […]
ブラックビーンディップレシピ
このベジタリアンディップは、マイルドな風味と滑らかでクリーミーな食感があります。サルサを加えると、トルティーヤチップスや、ブロッコリーやカリフラワーの小花、ベビーキャロットスティック、ピーマンストリップなどの生野菜のディップとして最適です。手元にあるものに応じて、ディップを飾ることができます[…]
バルサミコ酢のチキンカツレツ
このソテーしたチキンカレットのレシピは、特に準備が簡単です。バルサミコ酢はこのチキンカトレットレシピの中心であるため、購入できる最高のバルサミコ酢を使用してください。準備時間：20分調理時間：20分収量：4人前1/4カップオリーブオイル4クローブニンニク1 1/2ポンドチキンカトレット（4 […]
ダウンホームバーベキューチキン
トマトベースのバーベキューソースをかけたバーベキューチキンは、米国で根強い人気があります。サイドに追加のソースがあることを確認し、ナプキンを忘れないでください！クレジット：©DavidBishop収量：4人前準備時間：5分調理時間：30〜40分スパイスメーター：適度にスパイスが効いた2-1 / 2〜3 […]