乳製品のない生活：ミルクから離れる

人々は、個人の健康や環境への懸念など、さまざまな理由で乳製品を食事からあきらめています。乳製品を使わないことを決定することは、これらの考慮事項の1つ以上の結果である可能性があります。

彼らは牛乳を消化することができません。世界の成人のほとんどは、牛乳を完全に消化することはできません。ミルクを消化するのが非常に難しいため、ミルクを飲んだり他の乳製品を食べたりすると、ガス、膨満感、腹痛、下痢などの不快な症状が現れる人もいます。
彼らは地球の健康をサポートしたいと思っています。牛乳やその他の乳製品の生産と流通を含む畜産は、地球に大きな打撃を与えています。それは、大気汚染と水質汚染、そして地球温暖化の一因となっています。また、大量の化石燃料と淡水供給を必要とし、抗生物質の乱用の一因となっています。
彼らは動物や人々に思いやりを持っています。酪農の現代的な方法は、工場の農場で動物が扱われる方法について倫理的な懸念を引き起こします。酪農産業は、引退した乳牛が肉用に飼育された動物に加わる肉産業と関連しています。動物は食肉処理場で処理され、そこで動物は非人道的に扱われ、労働者にとって危険な状態になります。
彼らはただミルクの味が好きではありません。味や食感が魅力的でないと感じたり、牛の乳腺分泌物を飲むことを考えて気を失ったりすることがあります。
彼らは自分たちの健康をよりよく世話したいと思っています。乳製品にはいくつかの利点がありますが、乳製品が好きになりすぎる可能性があります。それはアメリカ人が通常それを消費する量であなたの健康に有害である可能性があります。

ミルクには食物繊維が含まれておらず、動脈を詰まらせる飽和脂肪が多く含まれています。ミルクを飲んだり、乳製品を定期的に食べたりすると、野菜、果物、全粒穀物など、必要な量のダイエット食品を押し出すリスクがあります。また、血中コレステロール値を上げ、心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性のある冠状動脈疾患のリスクを高めます。

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