乳糖不耐症の意味

世界中のほとんどの成人は乳糖不耐症であり、大量の乳製品を摂取した後、けいれん、膨満、下痢、ガス、吐き気を経験します。この状態は、個人が十分なラクターゼ、ラクトースを消化するのに必要な酵素、砂糖の一種、および母親の母乳の1つの成分を生成しない場合に発生します。赤ちゃんの体は、ミルク中の乳糖を消化するのを助けるために特別に設計された酵素（ラクターゼ）を生成します。

ラクターゼの助けを借りて、体はラクトースを小さな形の糖（ブドウ糖とガラクトース）に分解します。これらは血流に容易に吸収され、エネルギーを生成するために使用されます。哺乳動物の母親は、乳児が栄養を与えられ、固形食品に耐えるのに十分に発達するまで、ミルクを作るだけです。それまで、母乳は子孫に免疫力を高め、成長に必要なカロリー、タンパク質、炭水化物、脂肪、ビタミン、ミネラルを提供する特別な物質を提供します。

乳糖不耐症の症状を特定する

あなたが乳糖不耐症であるならば、あなたの体は多くの不快な症状のいずれかを経験するかもしれません。消化されていない乳糖が結腸に入ると、バクテリアがそれらを発酵させ、症状を引き起こします。

乳糖不耐症の症状は、病気のとき、食中毒の軽度の症例があるとき、またはその日にあなたに同意しなかったものを食べたときに時々経験する可能性のある症状に似ています。

• 腹部のけいれん

• 膨満感

• 下痢

• ガス

• 吐き気

何人かの人々は彼らが食べるものと彼らがどのように感じるかの間の関係を作る前に何年もの間乳糖不耐症の症状に苦しんでいます。

乳糖不耐症は個人に異なった影響を及ぼします。家族内でさえ、乳糖に対するある人の耐性のレベルは他の人とは異なるかもしれません。

ガス、鼓腸、吐き気、腹部のけいれん、または下痢があるという理由だけで乳糖不耐症があると思い込まないでください。過敏性腸症候群、炎症性腸疾患などを含む他の状態は、同様の症状を引き起こす可能性があります。あなたの医療提供者はあなたが正確な診断をするのを手伝うことができます。

また、乳糖不耐症と牛乳アレルギーを混同しないでください。それらは2つの異なる条件です。牛乳アレルギーでは、体は牛乳のタンパク質に対して免疫応答を示します。この状況は1歳未満の乳児によく見られますが、乳糖不耐症は青年と成人によく見られます。

乳糖不耐症の程度

すべての人間は独特の遺伝子構成を持っており、多くの人々は世界のさまざまな地域からの枝を持つ家系図を持っています。したがって、一部の人々は多かれ少なかれ彼らの食事で乳製品に耐えることができるかもしれないことは理にかなっています。乳糖の吸収不良や不耐症は、すべての人に影響を与えるわけではありません。実際、世界の成人の最大約25％が問題なくミルクを消化できます。ただし、影響を受ける人の内訳には、多くの灰色の色合いがあります。乳糖吸収不良と乳糖不耐症は連続体にあると考えてください。