持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
ラズベリーのシャーベット
あなたが非常に熟したラズベリーを見つけることができるときだけ、この豪華なラズベリーシャーベットを作ってください。シャーベットに熟していないラズベリーを使用すると、苦いことがあります。また、この特定のデザートを作るにはアイスクリームマシンが必要です。
準備時間： 25分
凍結時間： 1時間
収量： 6人前
ラズベリー6カップ
砂糖大さじ6
水1/2カップ
レモン1個
ラズベリーを洗ってください。
レモン汁。
あなたはレモン自体を捨てることができます—あなたはジュースだけが欲しいです。
ラズベリー、砂糖、水、レモンジュースをブレンダーに入れます。
ピューレも。
アイスクリームマシンに入れます。
約20分間かき混ぜます。
ソルベは完全に凍結する必要がありますが、簡単にすくうことができます。
ソルベを密閉容器にしっかりと詰め、1時間凍結します。
サービングプレートにすくい取ります。
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