持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
メートル法の取り扱い
インペリアルの測定値（カップやクォートなど）しか知らないが、レシピがメートル法である場合でも、慌てる必要はありません。これらの表は、体積、重量、サイズ、温度など、さまざまなメトリックの会話を示しています。レシピを変換する必要がある場合は、これらのメトリック変換テーブルを使用してください。
これらの変換は概算であるため、結果は異なる場合があります。
ボリュームのメトリック会話
| 米国単位 | カナダメートル法 | オーストラリアのメートル法 |
|---|---|---|
| 小さじ1/4 | 1 mL | 1ml |
| 小さじ1/2 | 2 mL | 2ml |
| 小さじ1 | 5 mL | 5ml |
| 大さじ1 | 15 mL | 20ml |
| 1/4カップ | 50 mL | 60ml |
| 1/3カップ | 75 mL | 80ml |
| 1/2カップ | 125 mL | 125ml |
| 2/3カップ | 150 mL | 170ml |
| 3/4カップ | 175 mL | 190ml |
| 1カップ | 250 mL | 250ml |
| 1クォート | 1リットル | 1リットル |
| 11/2クォート | 1.5リットル | 1.5リットル |
| 2クォート | 2リットル | 2リットル |
| 21/2クォート | 2.5リットル | 2.5リットル |
| 3クォート | 3リットル | 3リットル |
| 4クォート | 4リットル | 4リットル |
重量のメートル法の会話
| 米国単位 | カナダメートル法 | オーストラリアのメートル法 |
|---|---|---|
| 1オンス | 30グラム | 30グラム |
| 2オンス | 55グラム | 60グラム |
| 3オンス | 85グラム | 90グラム |
| 4オンス（1/4ポンド） | 115グラム | 125グラム |
| 8オンス（1/2ポンド） | 225グラム | 225グラム |
| 16オンス（1ポンド） | 455グラム | 500グラム |
| 1ポンド | 455グラム | 1/2キログラム |
サイズのメートル法の会話
| インチ | センチメートル |
|---|---|
| 1/2 | 1.5 |
| 1 | 2.5 |
| 2 | 5.0 |
| 3 | 7.5 |
| 4 | 10.0 |
| 5 | 12.5 |
| 6 | 15.0 |
| 7 | 17.5 |
| 8 | 20.5 |
| 9 | 23.0 |
| 10 | 25.5 |
| 11 | 28.0 |
| 12 | 30.5 |
| 13 | 33.0 |
温度（度）のメートル法の会話
| 華氏 | 摂氏 |
|---|---|
| 32 | 0 |
| 212 | 100 |
| 250 | 120 |
| 275 | 140 |
| 300 | 150 |
| 325 | 160 |
| 350 | 180 |
| 375 | 190 |
| 400 | 200 |
| 425 | 220 |
| 450 | 230 |
| 475 | 240 |
| 500 | 260 |
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