持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
マルサイダーミックスの作り方
グリューサイダーはクリスマスの御馳走であり、この簡単なミックスは誰でも簡単に楽しむことができます。マルドサイダーミックスの束を装飾的な気密缶または缶詰の瓶に詰め、家族や友人に渡す前に準備ラベルを貼ってください。
マルドサイダーミックス
特別装備：寒冷紗、肉屋のひも
準備時間： 30分
調理時間： 1分半
収量： 6バンドル
2つの大きなオレンジ
6本のシナモンスティック（各3-1 / 2インチ）、それぞれが約3つの同じサイズのピースに分割されています
小さじ6杯の刻んだ結晶生姜
24クローブ全体
36個のオールスパイスベリー全体
チーズクロスの6つの7x7インチの2倍の厚さの正方形をカットします。6つすべてをレイアウトします。
オレンジの皮をかなり均等に剥がします。（オレンジを食べるか、別の目的のために保存します。）電子レンジで約1〜1 / 2分間、乾燥するまで加熱します。乾いたら、回転させたり、小さな破片を取り除いたりするために、頻繁にチェックしてください。長さ約1/2インチの断片に分割します。チーズクロスの正方形に均等に分け、それぞれに大さじ1杯を入れます。
各チーズクロスの正方形にシナモンスティックを3枚置きます。小さじ1杯の生姜、4つのクローブ、6つのオールスパイスベリーを各正方形に置きます。
寒冷紗の四角を束にして、材料が落ちないようにひもでしっかりと結びます。ひもの上の余分なチーズクロスを切り取ります。
次の情報を記載したラベルを作成し、ギフトに含めます。
マルドサイダー： 1パケットのマルドサイダーミックスを16オンスのアップルサイダーと小さな鍋で混ぜます。弱火で5分間煮ます。（2つの8オンスのサービングをもたらします。）
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