持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
ホリデーパーティーのメインディッシュ：ターキーポットパイ
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準備時間： 25分
調理時間： 35〜40分
収量： 24人前
12カップの立方体の調理された七面鳥
41/2カップの七面鳥のスープ
41/2カップの冷凍グリーンピース
にんじん12本、スライス
110.75オンスのポテトスープのコンデンスクリーム
210.75オンス缶のきのこスープのコンデンスクリーム
小さじ1の塩
コショウ小さじ1
6カップの万能ベーキングミックス
33/4カップのミルク
ガーリックパウダー大さじ1
セロリソルト小さじ11/2
小さじ3/4パプリカ
オーブンを350度に予熱します。
鍋に、七面鳥、スープ、エンドウ豆、にんじん、スープ、塩、こしょうを入れます。混合物を沸騰させ、時々かき混ぜてから、火を最低の設定に下げます。
大きなボウルに、ベーキングミックス、ミルク、ガーリックパウダー、セロリソルト、パプリカを混ぜます。混合物は薄くなります。
3つの13-x-9-x-2インチのベーキング皿にグリースを塗ります。3つの皿のそれぞれに熱い七面鳥の混合物の3分の1を注ぎます。
各鍋の七面鳥の混合物の上にベーキングミックス混合物の3分の1をスプーンでかけます。
蓋をせずに35〜40分間、またはトッピングが黄金色になるまで焼きます。
ポットパイをオーブンから取り出し、10分間置いてから出してください。
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