持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
ヘーゼルナッツケーキ
このヘーゼルナッツケーキのレシピは、イタリア北西部のピエモンテ地方から来ています。このおいしいヘーゼルナッツケーキを単独で提供することもできますが、アイスクリームを少し加えるとより良いです。
準備時間： 20分（プラス冷却時間）
調理時間： 40〜45分
収量： 6人前
バター1/2カップと大さじ3、さらに給脂パン用のバター
小麦粉2カップとダスティングパン用小麦粉
卵3個
砂糖1カップ、分割
ベーキングパウダー小さじ11/2
小さじ1/4の塩
トーストしたヘーゼルナッツ1カップ
オーブンを350度に予熱します。
丸いケーキパンにグリースを塗り、小麦粉をまぶし、余分な小麦粉をパンから軽くたたきます。
卵を分けます。
スタンディングミキサーのボウルで、泡立つまで低速で卵白を叩きます。
ゆっくりと、しかし安定した流れで、1/2カップの砂糖を加えます。
ミキサーの速度を徐々に最高設定まで上げます。
白が濃くて固くなるまで、約10分間叩きます。
大きなボウルで、卵黄と残りの1/2カップの砂糖をよく混ざるまで叩きます。
ベーキングパウダーと塩を入れてかき混ぜます。
ヘーゼルナッツを細かく刻みます。
溶き卵白、小麦粉、溶かしバター、ヘーゼルナッツをボウルに加えます。
ゴムヘラを使って、材料がちょうど組み込まれるまでゆっくりと一緒に折ります。
準備したケーキパンにねり粉を移し、へらで上をなめらかにします。
ケーキが薄茶色になり、中央に挿入されたナイフがきれいになるまで、約40分焼きます。
ケーキを鍋で5分間冷まします。
ワイヤーラックに移し、少なくとも2時間冷まします。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
清澄剤でリアルエールを明確にする
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープ：いつでもヘルシーな食事
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
牛肉、野菜、大麦のスープ
牛肉、野菜、大麦のスープは、猛烈な日に心地よいです。この健康的なスープには、牛肉のタンパク質と大麦と野菜の繊維が含まれています。スープ（または残り物）が濃くなりすぎた場合は、スープを追加します。準備時間：15〜20分調理時間：1 1 / 2〜1 3/4時間収量：12人前1 […]
ブラックビーンディップレシピ
このベジタリアンディップは、マイルドな風味と滑らかでクリーミーな食感があります。サルサを加えると、トルティーヤチップスや、ブロッコリーやカリフラワーの小花、ベビーキャロットスティック、ピーマンストリップなどの生野菜のディップとして最適です。手元にあるものに応じて、ディップを飾ることができます[…]
バルサミコ酢のチキンカツレツ
このソテーしたチキンカレットのレシピは、特に準備が簡単です。バルサミコ酢はこのチキンカトレットレシピの中心であるため、購入できる最高のバルサミコ酢を使用してください。準備時間：20分調理時間：20分収量：4人前1/4カップオリーブオイル4クローブニンニク1 1/2ポンドチキンカトレット（4 […]
ダウンホームバーベキューチキン
トマトベースのバーベキューソースをかけたバーベキューチキンは、米国で根強い人気があります。サイドに追加のソースがあることを確認し、ナプキンを忘れないでください！クレジット：©DavidBishop収量：4人前準備時間：5分調理時間：30〜40分スパイスメーター：適度にスパイスが効いた2-1 / 2〜3 […]