ビーガン食で避けるべき成分

ほとんどの人はビーガン食は乳製品や卵ベースの成分を避けるべきであることを知っていますが、他の非ビーガン成分を見つけるのはそれほど簡単ではない場合があります。あなたの食事療法をビーガンに保つために、これらのあまり知られていない動物ベースの成分を避けるために食品ラベルをチェックしてください：

卵白：卵、牛乳、動物の血液から作られています。
骨炭：動物の骨灰に由来します。白砂糖の加工に使用されます。
カーマインまたはコチニール：砕いた甲虫から作られた赤い色素。食品、サプリメント、化粧品に含まれています。
カゼイン：牛の乳タンパク質。
メチオニン：卵や牛乳から作られた必須アミノ酸。
ペプシン：豚の胃から作られています。
レンネット：子牛の胃から作られる酵素。
ホエイ：ミルクから作られています。

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