ハニーマスタードドレッシングのエビのローストサラダ

通常、ハニーマスタードドレッシングをチキンと関連付けることができますが、このローストシュリンプサラダではおいしいです。このフラットベリーレシピには、おなかの脂肪と戦うのに役立つ一不飽和脂肪が豊富なアボカドも含まれています!エビの代わりに豆腐を焼いて、この料理をベジタリアンに変えましょう。カリカリになり、美味しくなります。

準備時間: 10分

調理時間: 10分

収量: 4人前

ハニーマスタードドレッシング(次のレシピを参照)

16オンスの大きなエビ、皮をむき、精巧に作り、尾を取り除いた

冷凍および解凍したスイートイエローコーン1カップ

コーシャソルト小さじ1/8

コショウのピンチ

ロメインレタスのみじん切り8カップ

2ローマトマト、さいの目に切った

赤玉ねぎ1/2個、さいの目に切った

1アボカド、さいの目に切った

オーブンを華氏400度に予熱します。

天板にパーチメント紙を敷き、エビととうもろこしを天板に並べます。

エビを塩こしょうで味付けし、エビがピンク色になるまで8〜10分焼きます。

サーブするには、ボウルにレタス、トマト、玉ねぎ、アボカド、トウモロコシ、エビを重ねます。ハニーマスタードドレッシングで小雨を降らせます。

ハニーマスタードドレッシング

1/4カップの無脂肪プレーンギリシャヨーグルト

蜂蜜大さじ1

粗挽きマスタード大さじ2

すべての材料をボウルに入れ、滑らかになるまで泡だて器で混ぜます。

一食当たり:カロリー262(脂肪73から); 脂肪8g(飽和1g); コレステロール172mg; ナトリウム366mg; 炭水化物22g(食物繊維6g); たんぱく質28g。

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