持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
ポーファークッキーは美味しさだけでなく、見た目も美しくなります。丸い溝付きのクッキーカッターを使用すると、スカラップのエッジがあるため、エレガントな外観になります。さらに、サンドクッキーの中央にあるジャムのように輝くジャムは、見逃しにくいものです。
サンドイッチにしたくないのなら、それだけでも美味しいです。特別なセンスを出すには、チョコレートに浸すか、チョコレートをかけます。
専用工具: 1インチおよび3インチの丸型溝付きエッジカッター、めん棒
準備時間: 3-1 / 4時間; 冷却が含まれています
焼き時間: 10分
収量: 3-1 / 2ダース
3/4カップと大さじ1(1-1 / 2スティックと大さじ1)無塩バター、柔らかく
砂糖1カップ
細かく挽いたアーモンド2カップ
小さじ1/4の挽いたシナモン
バニラエッセンス小さじ1/2
卵2個
小麦粉4カップ
ひとつまみの塩
1-1 / 4カップのアプリコットまたはラズベリーのジャム
付け合わせ用粉砂糖1カップ
ミキサーを使用して、大きなミキシングボウルでバターを約2分間叩きます。砂糖を加え、滑らかになるまで混ぜ合わせます。アーモンド、シナモン、バニラを加えてよく混ぜます。
別のボウルで、卵を軽く叩き、バター混合物に加えます。よく混ぜてから、小麦粉と塩を3段階で加えます。
追加するたびに、ボウルの側面を止めてこすり落とします。滑らかな生地に約2分間混ぜます。生地をプラスチックで包み、ロールアウトするのに十分固くなるまで、少なくとも3時間冷やします。生地は冷蔵庫で3日間保存するか、冷凍することができます。冷凍されている場合は、冷蔵庫で一晩解凍します。
オーブンを350度に予熱します。クッキーシートをパーチメント紙で裏打ちします。
軽く粉をまぶした作業面に生地を約1/4インチの厚さに広げます。3インチの丸い溝付きエッジカッターを使用して円を切り取ります。円の半分を取り、1インチの丸い溝付きエッジカッターを使用してそれらの中心を切り取ります。
スクラップと中央の切り欠きを集めて、リロールし、再カットします。それらの間に1インチを残して、クッキーシートに円を置きます。黄金色になり固まるまで、10〜15分間焼きます。オーブンからクッキーシートを取り出し、パーチメント紙から冷却ラックにクッキーを移します。
クッキーが冷めたら、小さじ1杯のジャムを固いクッキーの上に置きます。
中央の穴に粉砂糖をたっぷりとかけ、ジャムを入れたクッキーの上に置き、サンドイッチを作ります。密閉容器に入れ、室温で最大2日間単層で保管します。
一食当たり:カロリー349(脂肪64から); 脂肪7g(飽和3g); コレステロール20mg; ナトリウム11mg; 炭水化物71g(食物繊維1g); プロテイン3g。
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