持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
パレオダイエットレシピ：マカダミアナッツチョコレートチップクッキー
ナッツはパレオダイエットの重要な部分です。マカダミアの木の種とパレオ承認のチョコレートチップと無糖のココナッツを組み合わせた焼きたてのクッキーのバッチを混ぜてみませんか。
これらのクッキーは、焼く前に入れた形をほぼ保持するので、必要に応じて形を整えます。
準備時間： 1 0分
調理時間： 14分
収量： 1 6人前
1/2カップハニー
ココナッツオイル1/2カップ、溶かした
卵4個
バニラエッセンス小さじ1/2
小さじ1/8の海塩
ココナッツ粉1カップ
マカダミアナッツ1/2カップ、すりつぶし
細かく刻んだ無糖ココナッツ1/2カップ
3/4カップの古承認チョコレートチップ
オーブンを375度に予熱します。ベーキングシートをパーチメント紙で裏打ちします。
蜂蜜とココナッツオイルを電子レンジで安全なボウルに入れ、中程度の力で最大1分間電子レンジで加熱して、一緒に溶かします。
蜂蜜の混合物を卵、バニラ、塩を入れた大きなボウルに加え、ハンドミキサーまたはスタンドミキサーでよく混ぜます。
ココナッツ粉を加えてよく混ぜます。マカダミアナッツ、細かく刻んだココナッツ、チョコレートチップを手でかき混ぜます。
ベーキングシートにクッキーバッターの山盛り大さじをドロップします。14分または黄金色になるまで焼く。
オーブンから取り出し、クッキーを1分間鍋に置いたままにしてから、ワイヤーラックに移して冷まします。
一食当たり：カロリー189（脂肪126から）; 脂肪14g（飽和9g）; コレステロール47mg; ナトリウム32mg; 炭水化物16g（食物繊維4g）; プロテイン3g。
古承認のチョコレートチップがどこにあるかわからない場合は、EnjoyLifeブランドをお試しください。乳製品、大豆、ナッツは含まれていません。
レシピ提供：Civilized Caveman CookingCreationsのCEO兼著者であるGeorgeBryant
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