トスカーナの魚のシチュー

イタリアのほぼすべての地域でボリュームのある魚のシチューが作られています。このレシピの魚のシチューはトスカーナから来ており、エビ、イカ、魚だけでなく、ムール貝とアサリが含まれています。

準備時間: 20分

調理時間: 50〜55分

収量: 6人前

新鮮なローズマリー、または小さじ1杯の乾燥ローズマリー

フレッシュセージ、または小さじ1杯のドライセージ

小さじ1杯の赤唐辛子フレーク

ミディアムレッドオニオン1個

にんにく8片

1/4カップのオリーブオイル

白ワイン1/2カップ

イカ8匹、掃除済み

2ダースのムール貝

2ダースのアサリ

1ポンドのプラムトマト(生または缶詰)

3カップの魚のストックまたは水

6つの大きなエビ

1ポンドの骨なし魚(アンコウ、サーモン、マグロ、ハタ、またはオヒョウの任意の混合物)

塩とコショウの味

トスカーナまたはイタリアのパン4スライス、トーストしてニンニクのクローブでこすります

新鮮なローズマリーとセージを刻みます。

乾燥ハーブを使用している場合は、それらを刻む必要はありません。

玉ねぎは皮をむいてみじん切りにする。

にんにくは皮をむいてつぶします。

大きなスープ鍋に、ローズマリー大さじ1、セージ小さじ1、赤唐辛子フレーク、玉ねぎ、にんにくをオリーブオイルで中火で炒めます。

玉ねぎが柔らかくなったら、約5分後、ワインを加えて鍋に蓋をします。

ワインが完全に減少するまで、5〜7分調理します。

イカを4つに切ります。

イカを鍋に入れ、時々かき混ぜながら10分煮ます。

ムール貝をこすり、ひげを剥がします。

アサリを冷たい流水の下で5分間ボウルに入れます。

このすすぎは砂を取り除きます。

ムール貝とアサリを鍋に入れ、時々かき混ぜながら8分間調理します。

ブレンダーまたはフードプロセッサーでトマトをピューレにします。

トマトと水または魚のストックを鍋に入れ、時々かき混ぜながら15分間煮ます。

エビの皮をむき、むき出しにします。

エビ、魚、塩こしょうを加えて味を調え、8分煮ます。

必要に応じて、塩こしょうで調味料を調整します。

開かないアサリやムール貝は捨ててください。

シチューをスープボウルにスプーンで入れ、トーストしたパンをのせて、すぐに出します。

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