チキントスターダサラダのレシピ

トスターダで、豆をすべての端に広げ、他の成分を均等に分散させます。一口ごとにフレーバーの組み合わせを提供する必要があります。それらの素晴らしい味が真ん中に集まっている一口のプレーンなトルティーヤを誰が望んでいますか?

チキントスターダサラダのレシピ

クレジット:©iStockphoto.com / StephanieFrey

準備時間: 25分

調理時間: 15分

収量: 4人前(8トスタダ)

3⁄4ポンドの調理済みの細切りチキン

小さな赤玉ねぎ1個、さいの目に切った

コリアンダーの葉1束、みじん切り(約1/2カップ)

細かく刻んだ小頭または1/2大頭のロメインレタス1個

ミディアムトマト1個、芯抜き、種まき、さいの目に切った

1⁄2カップ(2オンス)すりおろしたアニェホチーズ

赤ワインビネガー1/2カップ

オリーブオイル3/4カップ

塩とコショウの味

揚げ物用植物油3/4カップ

8つの大きな(6インチ)コーントルティーヤまたは8つの準備されたトスターダシェル

1カップのリフライドブラックビーンズまたは高品質の缶入りリフライドビーンズ

付け合わせ:大さじ3杯のクレマと1つの大きなアボカドまたは2つの中程度のアボカド、皮をむき、種をまき、薄くスライスします

鶏肉、玉ねぎ、コリアンダーを中くらいのボウルに入れます。

別のボウルに、レタス、トマト、チーズを入れます。

ドレッシングを作るには、赤ワインビネガー、オリーブオイル、塩こしょうを小さな瓶または瓶に入れます。

ふたをして激しく振って混ぜ合わせるか、材料を一緒に泡だて器で混ぜます。

小さなフライパンに植物油を1/2インチの深さまで注ぎます。適度な熱でオイルを加熱します。

トルティーヤを炒め、トングを使って裏返し、トルティーヤが両側でカリカリになるようにします。ペーパータオルで水気を切る。

小さな鍋で弱火で豆を熱し、くっつかないようによくかき混ぜます。豆が乾燥している場合は、水を少し加えます。

組み立てるには、カリカリのトルティーヤごとに豆の薄層を広げます。小さじ1杯のクレマとアボカドスライスを上に乗せて小雨を降らせます。

予約した鶏肉の混合物に十分な量のドレッシングを注ぎ、たっぷりとコーティングしてよく混ぜます。トルティーヤに散らばってください。残りのドレッシングをレタスの混合物でトスし、各トスターダをたっぷりと覆います。

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