チキンティッカ

南アジアのレシピであるチキンティッカでは、カレーによくあるスパイス(ターメリック、クミン、カイエンペッパー)と一緒に、ヨーグルトでチキンの立方体をマリネします。ウコンはこれらのケバブに黄色の輝きを与えます。

チキンティッカ

準備時間: 25分プラス6時間のマリネ

焼き時間:10〜12分

収量: 4人前

2ポンドの骨なし、皮なしの鶏の胸肉

中玉ねぎ1個

にんにく大クローブ3個

レモン1個

生姜1個

プレーンヨーグルト1/2カップ

小さじ2の植物油

小さじ1の塩、または味わう

小さじ1/2のクミン

シナモン小さじ3/4

ウコン小さじ1/2

カイエンペッパー小さじ1/4

味わう黒胡椒

15〜20個のチェリートマト

鶏の胸肉を冷たい流水ですすぎ、ペーパータオルで軽くたたいて乾かします。

緩んだ脂肪を取り除き、1-1 / 4インチの立方体に切ります。

鶏肉を大きな再封可能なビニール袋または中型のミキシングボウルに入れます。

玉ねぎを皮をむき、4等分します。

にんにくは皮をむいてつぶします。

レモン汁。

生姜を皮をむき、すりおろします。

ブレンダーコンテナに、玉ねぎ、にんにく、レモン汁大さじ2、生姜大さじ1、ヨーグルト、植物油、塩、クミン、シナモン、ターメリック、カイエン、コショウを入れます。

滑らかになるまで混合物をピューレにします。

マリネを袋またはボウルの鶏肉に注ぎます。

鶏肉をトスしてよく塗ります。

バッグを密封し、空気を押し出すか、ボウルを覆います。

少なくとも6時間または一晩冷蔵します。

炭火またはガスグリルで中火を準備します。

鶏肉をマリネから取り出し、串に刺し、3〜4個串に刺します。

木製の串を使用する場合は、火傷を防ぐために30分間水に浸してください。

よく油を塗ったグリルグリッドに串を置きます。

ケバブを片面5〜6分間、または焼き色がつくまでグリルし、1回まわします。

グリルから取り出します。

バーベキューミットを使って手を熱から守り、各串の上にチェリートマトを置きます。

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