持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
あなたはあなたのスロークッカーで働くために多くの標準的なレシピを適応させることができます。スロークッカーで機能するレシピでは、材料、液体の量、調理時間に関連していくつかの変更が必要です。
野菜:同じ種類の野菜が均一に調理されるように、均一で同じサイズの小片に切ります。クイッククッキング野菜は、レシピが調理を終了する20〜30分前に追加できます。
乳製品:ミルクとほとんどの乳製品は、ゆっくりと煮るスロークッカーで固まる傾向があります。調理の最後の30〜60分の間にそれらを追加します。
パスタとご飯:未調理のパスタとご飯は、スロークッカーでペースト状になり、でんぷん質になります。パスタとご飯をストーブで調理し、提供する数分前にスロークッカーに追加するか、調理時間の終了の30〜60分前に未調理で追加します。
シーフード:魚介類は、スロークッカーで加熱しすぎてバラバラになる傾向があります。レシピの最後に、料理が完成する30〜60分前にそれらを追加します。
液体:従来のバージョンのレシピで必要とされる液体の約半分を使用します。スロークッカーは弱火で蓋をして調理するため、液体がすぐに沸騰することはありません。
調理時間:変換するレシピを探すときは、作成に少なくとも45分から1時間かかるレシピを選択してください。これらのレシピには通常、長い調理時間に耐える材料が含まれています。
調理時間を変換するときは、原則としてこの表に記載されている時間を使用してください。
調理時間の変換
| 数分で伝統的なレシピ | スロークッカーの低い設定(時間単位) | スロークッカーの高い設定時間 |
|---|---|---|
| 45 | 6〜10 | 3–4 |
| 50〜60 | 8〜10 | 4–5 |
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
牛肉、野菜、大麦のスープは、猛烈な日に心地よいです。この健康的なスープには、牛肉のタンパク質と大麦と野菜の繊維が含まれています。スープ(または残り物)が濃くなりすぎた場合は、スープを追加します。準備時間:15〜20分調理時間:1 1 / 2〜1 3/4時間収量:12人前1 […]
このベジタリアンディップは、マイルドな風味と滑らかでクリーミーな食感があります。サルサを加えると、トルティーヤチップスや、ブロッコリーやカリフラワーの小花、ベビーキャロットスティック、ピーマンストリップなどの生野菜のディップとして最適です。手元にあるものに応じて、ディップを飾ることができます[…]
このソテーしたチキンカレットのレシピは、特に準備が簡単です。バルサミコ酢はこのチキンカトレットレシピの中心であるため、購入できる最高のバルサミコ酢を使用してください。準備時間:20分調理時間:20分収量:4人前1/4カップオリーブオイル4クローブニンニク1 1/2ポンドチキンカトレット(4 […]
トマトベースのバーベキューソースをかけたバーベキューチキンは、米国で根強い人気があります。サイドに追加のソースがあることを確認し、ナプキンを忘れないでください!クレジット:©DavidBishop収量:4人前準備時間:5分調理時間:30〜40分スパイスメーター:適度にスパイスが効いた2-1 / 2〜3 […]