持久力のためのチアの使用
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ストロベリーバナナリカドス
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準備時間： 10分
収量： 3人前
バナナ1本
大きなイチゴ10個
ミルク11/2カップ
2カップの角氷
はちみつ大さじ3
バナナの皮をむいてみじん切りにする。
いちごの茎を切り取り、みじん切りにします。
ブレンダーまたはフードプロセッサーでフルーツとミルク、氷、蜂蜜を混ぜ合わせます。
滑らかになるまでピューレにします。
背の高いグラスに注ぎ、すぐに出してください。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
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