ソースが再加熱後に分離するのはなぜですか?また、それを直す方法はありますか?
ソースは、再加熱後に脂肪、水分、タンパク質、またはデンプンのバランスが崩れると分離することがあります。その原因、再加熱で元に戻せるソース、そして安全な再加熱方法について学びましょう。
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準備時間: 5分
収量: 1人前
冷凍イチゴ1/2カップ
冷凍ブラックベリー1/2カップ
1/4カップの新鮮なほうれん草の葉
プレーン、低脂肪ギリシャヨーグルト1/2カップ
1/2カップZICOパッションフルーツピュアプレミアムココナッツウォーター
1/2カップの氷
チアシード大さじ1
ブレンダーで、すべての材料を組み合わせます。
滑らかになるまでブレンドします。
冷やしたグラスに注ぎ、ストローを添えます。
一食当たり:カロリー242(脂肪43から); 脂肪5g(飽和0g); コレステロール0mg; ナトリウム90mg; 炭水化物O水和物36グラム(ディ電子taryファイバー11gの); たんぱく質17g。
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