スキンオンプロデュースとグリーンスムージー

フルーツは緑のスムージーに甘さを加えます。ただし、ブレンダーに貼り付ける前に果物をはがす必要があるかどうか疑問に思われるかもしれません。果物や野菜の外皮には貴重なミネラルが含まれており、特にシリコンが豊富です。「美容ミネラル」として知られるシリコンは、強い爪や髪、輝く肌に最適なミネラルです。

シリコンは、カルシウムとともに、関節や骨の成長と維持に不可欠なミネラルでもあります。シリコンが不足すると、次のような結果になる可能性があります。

• 薄毛

• もろい爪

• しわの形成

• 皮膚の一般的な老化

それはそれらのリンゴの皮を食べ始めるためのかなり良い広告です！ちょっと待って; すべての果物の皮が同じというわけではありません。

有機ではない果物は、それらに光沢のある、新鮮な外観を与えるために農薬を噴霧したり、ワックスでコーティングしたりすることができます。ワックスコーティングは実際に農薬を封じ込めており、農薬を取り除くことは事実上不可能です。

有機かどうかにかかわらず、果物を剥がさないことに関する他の問題は、果物の傷ついた部分や腐った部分を見逃す可能性があることです。リンゴやナシを半分に切って、中にすべてが茶色でどろどろしていることに気づいたことがありますか？それは面白くありません、そしてそれは確かに美味しくなく、あなたのスムージーを栄養価の高いものにしません。

皮をむくかどうかに関係なく、ブレンダーに入れる前に必ず果物を切ってください。そうすれば、悪い部分を切り取って、新鮮な部分だけを残してブレンドすることができます。

パパイヤ、マンゴー、パイナップル、アボカド、バナナ、メロン、グレープフルーツ、オレンジ、レモンなどの特定の果物は、皮が厚く、苦く、または食べられないため、これらの皮をスムージーに入れたくない場合があります。味わいのために少量のレモンの皮を加えても大丈夫ですが、レモンの皮全体を使用しないでください。

リンゴ、ナシ、モモ、アプリコット、プラム、ブドウ、キウイ、キュウリ、トマトはすべて、オーガニックでなくても、フルーツと一緒にスムージーに加えることができる食用の皮を持っています。最初にすべてをよく洗ってください。これらの果物には危険な農薬やワックスコーティングがないため、肌に優しいオーガニックが常に最良の選択です。それらはより高品質で栄養分が密集した土壌で栽培されているため、非有機果実よりも多くのミネラルを含むことができます。