シーフードチャウダー

チャウダーは濃厚で分厚いスープです。伝統的に、すべてのチャウダーにはシーフードが含まれていました。このシーフードチャウダーのレシピは、元のチャウダーにも当てはまります。シーフードが主な材料です。アサリに加えて、ムール貝、カキ、サーモンが含まれています。

準備時間: 20分

調理時間: 45分

収量: 6〜8人前

1/4カップ無塩バター

中玉ねぎ2個

セロリ1束

中型にんじん3〜4本

大きなジャガイモ1個

きのこスライス1カップ

白ワイン1カップ

アサリジュース4カップ

牡蠣から予約したジュース

1小枝の新鮮なタイム

新鮮なパセリ

1缶(6 1/2オンス)刻んだアサリ

8オンスの殻付き牡蠣、または1瓶(8オンス)の殻付き牡蠣

殻付き8オンスのムール貝

8オンスのサーモンの切り身

塩とコショウ

生クリーム1カップ

玉ねぎ、セロリ、にんじん、じゃがいもをさいの目に切る。

きのこをスライスします。

7〜9クォートの鋳鉄製ダッチオーブンで、中火から強火でバターを溶かします。

バターが泡立ったら、玉ねぎ、セロリ1/2カップ、にんじん1カップ、じゃがいも1カップ、きのこ1カップを加えます。

10分間炒める。

パセリを刻む。

ワイン、アサリジュース、オイスタージュース(お持ちの量)、タイム、大さじ2のパセリを追加します。

混合物をローリングボイルします。

火を弱め、15分煮ます。

鮭の骨を取り除き、1インチの立方体に切ります。

アサリ、カキ、ムール貝、サーモンを加え、よくかき混ぜます。

さらに15分間、またはサーモンが剥がれ始め、ムール貝が開いて表面に浮かび上がるまで調理します。

開かないムール貝は捨ててください。

塩こしょうで味を調える。

生クリームを加えて5分煮ます。

チャウダーをスープボウルに入れ、温めてお召し上がりください。

一食当たり:カロリー319(脂肪182から); 脂肪20g(飽和11g); コレステロール138mg; ナトリウム549mg; 炭水化物13g(食物繊維2g); プロテイン21g。

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