持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
シンプルなシロップレシピのマルガリータシャーベット
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専用工具：アイスクリームメーカー
準備時間： 10分、さらにシロップの場合は30分、テキーラ混合物の場合は1時間
収量： 4人前
テキーラ1-1⁄2カップ
絞りたてのライムジュース1カップ
1⁄2カップトリプル秒
ライトコーンシロップ1/2カップ
2カップのシンプルなシロップ（次のレシピを参照）
1⁄2カップの水
テキーラを小さな鍋に注ぎ、沸騰させます。
テキーラが半分になるまで調理します（ほとんどのアルコールが沸騰します）。
ボウルに注ぎ、残りのすべての材料をかき混ぜます。
冷えるまで冷蔵します。
冷やした混合物をアイスクリームメーカーに注ぎ、メーカーのシャーベットの指示に従って処理します。
冷凍庫に保管してください。
シンプルなシロップ
調理時間： 5分
収量： 2カップ
砂糖1-1⁄4カップ
1-1⁄4カップの水
砂糖と水を鍋に入れ、砂糖が溶けるまでかき混ぜながら沸騰させます。
冷まします。
シロップは冷蔵庫に保管してください。
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