ジュースやスムージーが性ホルモンにどのように影響するか

ジュースやスムージーは、健康的なバランスを作り出すことでホルモンに影響を与える可能性があります。男性と女性の両方にとって、テストステロンが少なすぎると、10年ごとに平均10％減少し、性的活力が低下します。主に女性ホルモンであるプロゲステロンとエストロゲンも女性の性的欲求に影響を与えるため、欠乏すると性欲が低下します。

ホルモンは不可欠ですが、セックスへの持続的な関心を楽しむためには健康である必要もあります。不眠症、貧しい食生活、麻薬、アルコール、軽度の感染症、健康状態の悪化、心理的な問題はすべて、性欲に悪影響を及ぼします。ジュースやスムージーがホルモンにどのように影響するかを次に示します。

ホルモンのバランスをとる

酵素と同様に、ホルモンは、膵臓や副腎などの体内の特定の臓器によって生成される化合物です。酵素とは異なり、ホルモンは血流に直接放出されます。酵素とホルモンの違いは、ホルモンが細胞に特定のメッセージを伝え、酵素が触媒として働き、細胞の化学反応を助けることです。

いくつかのハーブは、全体的な性的活力を高めるために使用されています。たとえば、セイヨウニンジンボクの果実は下垂体のバランスを取り、下垂体が低いときに性的エネルギーを高めます。

テストステロンの場合、亜鉛はホルモンと精子の両方の生成を助けるので重要です。亜鉛をたっぷりと摂取するのに最適なジュースとスムージーの材料は、ゴマとカボチャの種、パセリ、オート麦、ヨーグルト、カブ、生姜、ニンニク、ニンジン、ブドウ、キャベツです。ホタテ、七面鳥、エビのほか、生牡蠣、調理済み牡蠣、缶詰の牡蠣を週に1回食べます。缶詰の牡蠣をスムージーに入れることもできます。

女性のプロゲステロンを増やすには、ワイルドヤムが効果的であることが示されています。乾燥したワイルドヤム（自然食品店で見つかります）をジュースやスムージーに加えることができます。

セクシーな栄養素を探す

媚薬と思われる食品（カキなど）の中には、科学的な精査の下で持ちこたえるものとそうでないものがあります。ジュースやスムージーを含むホールフードダイエットをしている場合、過度のストレスはなく、処方薬やレクリエーショナルドラッグを服用していない場合は、かなり精力的である必要があります。

おそらくあなたがあなたの性欲のためにできる唯一の最も重要なことは、可能な限り多種多様なもので1日に10個の果物と野菜を消費することです。これはあなたのホルモンと同様にあらゆる種類の状態のバランスをとる必須栄養素を提供します。

ビタミンCを例にとってみましょう。これは、男性の精子数、精子の運動性、および精子の生存率を改善することが示されています。性機能を高めたい男性にも女性にもお勧めです。多種多様な果物や野菜を食べているなら、あなたはあなたの体のすべての必要性のために十分なビタミンCを手に入れるでしょう。ピーマン、ケール、イチゴ、柑橘系の果物、トマト、キャベツ、ほうれん草のジュースはビタミンCを提供します。