ソースが再加熱後に分離するのはなぜですか?また、それを直す方法はありますか?
ソースは、再加熱後に脂肪、水分、タンパク質、またはデンプンのバランスが崩れると分離することがあります。その原因、再加熱で元に戻せるソース、そして安全な再加熱方法について学びましょう。
このベジタリアン料理では、ケールまたはスイスチャードを使用できます。どちらも調理したブロッコリーやキャベツに似た強い臭いがします。このレシピでは、ほとんどの人が生のケールやスイスフダンソウを食べるのが難しいと感じるので、グリーンをかき混ぜて蒸すと、マイルドな風味が得られ、かなり柔らかくなります。

クレジット:©iStockphoto.com / 4kodiak
準備時間: 10分
調理時間: 12分
収量: 4人前
1束ケールまたはスイスチャード(約1ポンド)
小さじ1オリーブオイル
にんにく1片、みじん切り
水1/2カップ
ゴマ大さじ1
ケールまたはフダンソウの葉をよくすすぎ、太い茎を取り除き、廃棄します。すすいだ葉を脇に置きます。
フライパンで弱火にかけ、オリーブオイルとにんにくを1〜2分煮て、くっつかないようにかき混ぜます。水を加えて蒸すまで加熱します。
緑とごまを加えます。蓋をして中火で7〜10分または柔らかくなるまで調理します。
このレシピでは、ケールまたはスイスフダンソウの代わりにコラードグリーンを使用できます。別のオプションは、ゴマをレシピに追加する前にトーストすることです。これを行うには、ステップ1の前にオーブンを華氏350度に予熱します。ゴマを浅い鍋に広げ、オーブンで7〜8分間、または焦げ目がつくまでトーストします。
一食当たり:カロリー72(脂肪27から); 脂肪3g(飽和0g); コレステロール0mg; ナトリウム44mg; 炭水化物11g(食物繊維2g); プロテイン4g。
ソースは、再加熱後に脂肪、水分、タンパク質、またはデンプンのバランスが崩れると分離することがあります。その原因、再加熱で元に戻せるソース、そして安全な再加熱方法について学びましょう。
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