グルテンフリーのパンケーキ

事前に準備したパンケーキミックスからグルテンフリーのパンケーキを簡単に作ることができ、必要に応じて卵、ミルク、バター、その他の材料を加えて最終的な混合物を準備します。(下にスクロールして、グルテンフリーのパンケーキミックスのレシピを確認してください。)

パンケーキ

準備時間: 10分

調理時間: 5分

収量: 8〜10個のパンケーキ

卵2個

ミルク1カップ

バター大さじ2、溶かした

1カップのパンケーキミックス(下にスクロールしてレシピを表示)

小さなボウルに、卵、ミルク、バターを入れてよく混ぜます。

パンケーキミックスを中型のボウルに入れ、卵の混合物を加え、滑らかになるまで叩きます。

中火から強火でグリドルを加熱します。

無塩バターまたはショートニングを少し加えたグリース。

バッターを1/4カップずつグリドルに落とします。泡が表面に形成され、端が乾いたように見えるまで、約3〜4分調理します。へらで回し、2番目の面で茶色になるまで1〜2分間調理します。すぐに召し上がれ。

一食当たり:カロリー125(脂肪49から); 脂肪5g(飽和3g); コレステロール65mg; ナトリウム185mg; 炭水化物16g(食物繊維1g); プロテイン3g。

スパイスやココアケーキを加えて、これらのパンケーキをドレスアップすることができます。小さじ1杯のシナモンまたは小さじ1杯のアップルパイスパイスをベーシックミックスに加えます。ミニチュアチョコレートチップやブルーベリーを、鉄板でひっくり返す準備ができたら、パンケーキに落とすこともできます。

グルテンフリーのパンケーキミックス

準備時間: 20分

収量: 40〜50個のパンケーキ

2カップマイナス大さじ2(250グラム)玄米粉

ソルガム粉1カップ(123グラム)

1/2カップマイナス小さじ1(80グラム)のジャガイモでんぷん

1カップマイナス大さじ1(120グラム)コーンスターチ

砂糖1/2カップ

ベーキングパウダー大さじ1

重曹小さじ2

小さじ1の塩

大きなボウルに、すべての材料を混ぜ合わせ、1色になるまで混ぜます。

5つの部分に分けて、頑丈なZiplocビニール袋またはプラスチック容器に保管します。

パンケーキミックスは、室温で最大2か月間、または冷凍庫で6か月間保管します。

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