持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
グルテンがセリアック病の腸を攻撃する方法
セリアック病の人が小麦、ライ麦、大麦に含まれるグルテンを食べると、グルテンが小腸に到達するまですべてが順調に進みます。
最初にうまくいかないのは、穀物が原因で、セリアック病だけでなく、すべての人間の体がタンパク質ゾヌリンを過剰に生成することです。この過剰により、小腸の細胞間の接合部が開きすぎます。毒素やグルテンの断片など、あらゆる種類のものが血流に入る可能性があります。これは、リーキーガット症候群として知られている状態です。
セリアック病の人では、体はグルテンの断片を侵入者、つまりそこにあるべきではない毒素と見なします。したがって、これらの侵入者に対して全面的な攻撃を開始しますが、体も自分自身を攻撃します。そのため、セリアック病は自己免疫疾患に分類されます。
具体的には、体は小腸の内壁の絨毛を攻撃します。絨毛が切り刻まれるにつれて（鈍化は専門用語です）、それらはもはや栄養素を吸収するのにそれほど効果的ではありません。そのため、まだグルテンを食べているセリアック病の人には、吸収不良（栄養吸収不良）と栄養不足が見られます。
食べ物は本来あるべき姿に吸収されずに通過しているだけなので、セリアック病患者は下痢に苦しむことがあります。小腸の長さは約22フィートで、セリアック病による損傷は上部から始まります。そのため、損傷した部分を補うために、その役割を果たせない小腸がたくさんあります。それはあなたが下痢を発症する時までに、あなたは通常非常に病気の子犬であることを意味します。
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