グリセミックインデックスプログラム

グループクラス

グループクラスは、シリーズまたは1回限りの問題として発生します。いずれにせよ、あなたはしばしばあなたの地元の病院でこれらのクラスを見つけることができます。病院のウェブサイトをチェックして、病院が提供している健康クラスの種類を確認することから始めます。何も見つからない場合は、栄養部門に電話して、低グリセミックダイエットや一般的な体重管理に関するクラスを提供しているかどうかを尋ねることができます。

グループクラスを見つけるための別のオプションは、あなたの地元の地域で個人開業で働く登録栄養士を探すことです。Web検索を行うか、電話帳を引き出してイエローページをめくり、地元の栄養士がクラスを提供しているかどうかを確認します。

クラスを追跡できない場合は、地元の登録栄養士を見つけて、彼女にクラスを始めることに興味があるかどうか尋ねてください。コミュニティの何人かの人々がクラスから利益を得るだろうと栄養士を説得することができれば、彼女はただそれをやってみる気があるかもしれません。尋ねるのは決して痛いことではありません！

専門家会議

低グリセミックダイエットに関する専門家会議に行くことは、少し「箱から出して」聞こえるかもしれませんが、それは行われています。医療専門家は、最新の研究に追いつくために、多くの異なるトピックに関する継続教育クラスを受講する必要があります。医学用語をたくさん聞いてもかまわないのであれば、専門用語を聞くことは、グリセミック指数の最新のスクープを入手するのに最適な場所です。

専門家会議は費用がかかるだけでなく、多くの場合、参加するには医療専門家でなければならないため、この戦略は必ずしも現実的なものではありません。しかし、多くの人が自分の情報を得るためにこれらの会議に出席しています。これらは、この専門分野で働いている専門家とネットワークを築き、会うための優れた方法です。

きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ

この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。

清澄剤でリアルエールを明確にする

本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。

パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ

自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。

牛肉、野菜、大麦のスープ

牛肉、野菜、大麦のスープは、猛烈な日に心地よいです。この健康的なスープには、牛肉のタンパク質と大麦と野菜の繊維が含まれています。スープ（または残り物）が濃くなりすぎた場合は、スープを追加します。準備時間：15〜20分調理時間：1 1 / 2〜1 3/4時間収量：12人前1 […]

ブラックビーンディップレシピ

このベジタリアンディップは、マイルドな風味と滑らかでクリーミーな食感があります。サルサを加えると、トルティーヤチップスや、ブロッコリーやカリフラワーの小花、ベビーキャロットスティック、ピーマンストリップなどの生野菜のディップとして最適です。手元にあるものに応じて、ディップを飾ることができます[…]

バルサミコ酢のチキンカツレツ

このソテーしたチキンカレットのレシピは、特に準備が簡単です。バルサミコ酢はこのチキンカトレットレシピの中心であるため、購入できる最高のバルサミコ酢を使用してください。準備時間：20分調理時間：20分収量：4人前1/4カップオリーブオイル4クローブニンニク1 1/2ポンドチキンカトレット（4 […]

ダウンホームバーベキューチキン

トマトベースのバーベキューソースをかけたバーベキューチキンは、米国で根強い人気があります。サイドに追加のソースがあることを確認し、ナプキンを忘れないでください！クレジット：©DavidBishop収量：4人前準備時間：5分調理時間：30〜40分スパイスメーター：適度にスパイスが効いた2-1 / 2〜3 […]