エアフライヤーで作れるおかずが簡単

この記事では、我々は、シンプルでおいしいのための私達の魔法の公式を共有空気揚げ側面を。見事な伴奏を作るために本当に必要なのは、お気に入りの果物や野菜、新鮮なハーブやスパイス、そして適切なオイルやビネグレットソースだけです。それでおしまい！

この記事のアイデアを試してみると、独自のシンプルな側面を作成する準備が整います。

ベーコンと芽キャベツ

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芽キャベツを誓ったら、このおかずがあなたを誘惑します、私たちは約束します。芽キャベツの苦味を取り除く秘訣は、芽キャベツを半分にスライスし、塩水に5分間浸すことです。水気を切り、軽くたたいて乾かし、エクストラバージンオリーブオイルでスプリッツします。次に、それらをエアフライヤーバスケットに入れ、刻んだベーコン片（約2つのストリップを刻んだもの）を上に置きます。360度で10〜12分間調理します。次に、バルサミコ酢をトスして、温かいうちに召し上がれます。

さやいんげんのローストサラダ

緑色の豆は一年中見つけるのが簡単な野菜です。私たちは彼らを愛していますが、私たちが最初に認めたのは、彼らは退屈になる可能性があるということです。このペアリングは物事を揺るがすはずです！さやいんげんをきれいにして2インチに切るだけです。エクストラバージンオリーブオイルをトスし、390度で6〜8分間エアフライヤーに入れます。次に、インゲンをサービングボウルに入れ、スライスしたチェリートマト、刻んだ赤玉ねぎ、新鮮なパセリを追加します。サラダを絞りたてのレモンジュース、エクストラバージンオリーブオイル、海塩、ひびの入った黒コショウ、ガーリックパウダーでドレッシングします。ホットまたはコールドで提供されるこの料理は、家族のお気に入りです。

夏のサコタッシュ

夏の日差しが高く、ファーマーズマーケットが新鮮な食材でいっぱいになったら、このおいしい一面を試してみましょう！新鮮なズッキーニ、夏カボチャ、スイートオニオン、赤ピーマンを一口大にスライスするだけです。エクストラバージンオリーブオイル、海塩、新鮮なタイムで野菜をトスします。次に、エアフライヤーで380度で20分間調理します。赤ワインのビネグレットソースとすりおろしたパルメザンチーズを添えて、エアフライヤーから熱いうちに出してください。

これに追加する他のお気に入りの夏野菜は、きのこ、コールラビ、リーキ、フェンネル、およびブドウのトマトです。

フレッシュブッラータのトマト

季節のトマトの袋を手に取るか、トマト全体の缶をつかみます。いずれにせよ、この準備はあなたのゲストを驚かせるでしょう！

トマトを焙煎すると焦げ目がつき、うま味が深まります。生のトマトをエクストラバージンオリーブオイルと海塩でトスします。次に、エアフライヤーでローストするか、320度で25分、390度でさらに5分ローストします。エアフライヤーから出てきたら、バルサミコ酢でトスします。トマトを新鮮なブッラータまたは新鮮なモッツァレラチーズの上に盛り付け、刻んだバジルをのせます。

トマト缶の便利さで、冬にもお召し上がりいただけます！缶詰のトマト全体を水気を切り、縦にスライスする必要があります。エクストラバージンオリーブオイルと海塩をトスします。次に、それらをエアフライヤーに入れる前に、パーチメント紙の上に置きます。（缶詰のトマトは液体が多く、液体がエアフライヤーの底に焦げたくないので、パーチメント紙が役立ちます！）

研究によると、トマトには心臓と前立腺を保護するリコピンが含まれています。トマトが地中海料理の中心にある理由に違いありません！

香ばしいキノコ

うま味ミア！きのこがうま味の蕾に心を打たれます！あなたはそれらをパンにしたり、詰めたり、あるいは単に空気で揚げる前にそれらを投げて、壮観なサイドまたはスター前菜を作ることができます。用途の広い野菜について話します。これが私たちのお気に入りのシンプルな側面です：

• ステーキハウス：きのこ全体をエクストラバージンオリーブオイル、ウスターソース、ステーキ調味料でトスします。バターと刻んだパセリの小雨で締めくくります。
• アジアンフレア：きのこ全体をごま油、醤油、赤唐辛子フレークでトスします。最後にみじん切りにしたねぎとごまをふりかけます。
• イタリア語：きのこをバルサミコ酢で10分間マリネします。次に、水気を切り、エクストラバージンオリーブオイルを入れます。海塩、新鮮なバジル、すりおろしたペコリーノロマーノチーズで仕上げます。

どちらの種類を選んでも、380度で10〜12分間エアフライヤーに入れるだけです。

にんじんに夢中

にんじんはエアフライヤーに最適です。それらをチップにしたり、フライドポテトにカットしたり、さまざまなスパイスやハーブと組み合わせたりすることができます。ニンジンの余分なバッグ（または缶）を持っていることに気付いた場合は、次の楽しい組み合わせを検討してください。

• パルメザンロースト：にんじんをスライスし、エクストラバージンオリーブオイル、塩、すりおろしたパルメザンチーズを入れてから、エアフライヤーに入れます。
• ほんのり甘い：にんじんをスライスし、エクストラバージンオリーブオイル、蜂蜜、塩を加えます。次に、エアフライヤーに入れます。サーブする前に、刻んだピーカンナッツとパセリをトスします。
• タイム：にんじんをスライスし、エクストラバージンオリーブオイル、塩、乾燥タイムを加えてから、エアフライヤーに入れます。

どちらの種類を選んでも、380度で15〜20分間エアフライヤーに入れます。

安っぽいズッキーニ

私たちのお気に入りの夏野菜の1つは、カリカリのズッキーニです。ズッキーニのラウンドにエクストラバージンオリーブオイルを添え、お気に入りのシュレッドチーズをトッピングし、ハーブをまぶすのも簡単です。私たちのお気に入りのコンボはパルメザンチーズとローズマリーです。ゴーダとチャイブ; モントレージャックとクミン。モッツァレラチーズとバジル。370度で12分間調理します。

あなたがたまたまスパイラルライザーを持っているか、事前にスパイラル化されたズッキーニを拾うことができる場合。それらをエクストラバージンオリーブオイルでトスし、330度で10分間調理します。次に、赤ワインビネガー、すりおろしたパルメザンチーズ、新鮮なパセリをトスします。1-2-3のように簡単！

焼き芋三方

焼き芋は甘くて香ばしくてスパイシーに召し上がれます。サツマイモを立方体にし、食用油でスプリッツし、次にあなたが好むオプションを決定します：

• 甘い：ブラウンシュガー、シナモン、塩、ココナッツオイルをトスします。次に、エアフライヤーに入れます。
• 香ばしい：刻んだローズマリー、エクストラバージンオリーブオイル、ひびの入ったコショウ、塩をトスします。次に、エアフライヤーに入れます。
• スパイシー：刻んだハラペーニョとチポトレ調味料を振りかけます。次に、エアフライヤーに入れます。次に、調理したジャガイモをコリアンダーのみじん切り、ライム、アボカドオイルでトスします。

どちらの種類でも、エアフライヤーで380度で10〜12分間調理します。

桃とパイナップルと梨！ああ、私の！

甘いものをおかずとしてふさわしいとは思わないかもしれませんが、新しい考え方は、食事と一緒に甘いものを提供することです。そうです、甘いものを食事が終わるまで待つ必要はありません。

桃、パイナップル、梨は、少し熱を加えると信じられないほどの味がします。これらのオプションを確認してください。

• Just Peachy：ピーチをエアフライヤーに入れ、330度で5分間調理します。カッテージチーズとはちみつをのせて！この料理は朝食にも最適です！
• トロピカル：スライスしたパイナップルの缶をつかみ、リングを350度で5分間加熱します。トーストしたココナッツフレークと刻んだマカダミアナッツをふりかけてお召し上がりください。
• 秋のお気に入り：梨を槍でスライスし、360度で3分間エアフライします。加熱した洋ナシに、刻んだピーカンナッツ、砕いたヤギのチーズ、バルサミコ酢の小滴をトスして、シンプルなサイドサラダを作ります。