さまざまな種類の大豆食品

大豆食品には数十種類の形態があります。市販の食品の原料となる大豆もあれば、すぐに食べられる大豆もあります。大豆食品は、レシピで肉、チーズ、卵、牛乳、その他の動物性食品の代わりに使用できます。

この表は、利用可能な大豆製品の種類のアイデアを提供します。

一般的な種類の大豆食品

大豆製品 説明
肉代用品 大豆たんぱく質、豆腐、その他の
材料から作られた代替肉。
味噌 濃厚で塩辛い東アジアの調味料。この香ばしいペーストは
、大豆、穀物(通常は米)、塩から作られています。それはだ
、金型の文化と組み合わせると、少なくとも1年間熟成します。
大豆チーズ 乳製品チーズに
匹敵する多くの異なる形態で提供される乳製品チーズの代替品。
大豆マヨネーズ 大豆ベースのマヨネーズのいくつかのブランドは、自然
食品店で入手できます。
豆乳
大豆を浸し、挽いて、濾したものから作られた飲料。
しょうゆ
大豆を発酵させて作った濃厚で塩辛いダークブラウンの液体調味料。
豆乳ヨーグルト 豆乳から作られています。
タマリ 醤油の一種。
味噌の副産物。
テンペ 伝統的なインドネシアの大豆食品。
大豆全体を穀物とカビの培養物と混合し、
発酵させ、プレスしてブロックまたはケーキにしたものです。
テクスチャード大豆タンパク質(TSP)またはテクスチャード植物性タンパク質
(TVP)
テクスチャード大豆粉から作られた製品。通常
、チャンクまたはグラニュールで販売されており、
水分を補給すると、歯ごたえのある肉のような食感になります。
豆腐 豆腐。豆腐は
、豆乳と凝固剤を使用して、チーズ製造と同様のプロセスで製造されます。
さまざまなテクスチャと密度で利用できます。

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