持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
きれいなミネラルを機能させる
ビタミンのように、ミネラルはあなたの体が主要栄養素からエネルギーを回収するのを助け、あなたの細胞が働き、成長し、自分自身を修復し、そして自分自身を置き換えることができるようにします。植物、乳製品、肉に含まれるミネラルはすべて土壌に由来します。一部の栄養士は、ますます多くの農民が土壌を枯渇させるにつれて、これらの食品に自然に存在するミネラルの量も減少することを懸念しています。
結局のところ、土壌は時間の経過とともに摩耗します。農民が腐敗した植物を補充しない限り、栄養分は土壌から消えます。
人工肥料、農薬、除草剤も土壌に悪影響を及ぼします。土壌中に自然に存在するバクテリアはミネラルを植物が使用できる形に変換します、そしてそれらのバクテリアは農薬のような毒に親切になりません。
除草剤、特に殺菌剤は、土壌中のミネラル含有量に悪影響を与える可能性があります。いくつかの植物は菌類と共生関係にあり、土壌からより多くのミネラルや栄養素を引き出すのに役立ちます。
農民が作物に殺菌剤を使用すると、それらの植物のミネラル含有量が減少します。実際、ライナスポーリング博士が発表した研究によると、果物と野菜のミネラル含有量は、1940年から1991年の期間で、20％から70％に減少しました。
この傾向が心配な場合は、優れたマルチビタミンとミネラルのサプリメントを摂取することを検討するか、持続可能性を実践している農場から有機食品を購入してみてください。または両方を実行してください！持続可能な農場は有機農業技術を実践し、土壌を健康に保つために畑を休耕させることに依存しています。また、クローバーなどの被覆作物を植えて、栄養分を土壌に戻します。
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