ソースが再加熱後に分離するのはなぜですか?また、それを直す方法はありますか?
ソースは、再加熱後に脂肪、水分、タンパク質、またはデンプンのバランスが崩れると分離することがあります。その原因、再加熱で元に戻せるソース、そして安全な再加熱方法について学びましょう。
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準備時間: 15分
調理時間: 40分
収量: 4人前
小さじ1オリーブオイル
セロリのみじん切り2カップ
玉ねぎのみじん切り2カップ
マッチ棒にんじん2カップ
にんにく4片、みじん切り
コリアンダー小さじ1
小さじ1-1 / 2クミン
レンズ豆1カップ
14.5オンスは無塩のさいの目に切ったトマトはできません
減塩野菜スープ4カップ
スキムミルク1/2カップ
大きなスープ鍋で、オリーブオイルを中火から強火にかけます。
セロリ、玉ねぎ、にんじんを柔らかくなるまで約8分煮ます。
にんにくを入れてかき混ぜ、香りが出るまでさらに2分煮ます。
コリアンダー、クミン、レンズ豆、トマト、野菜のスープを追加します。
スープを沸騰させます。中火に弱め、蓋をします。
30分またはレンズ豆が柔らかくなるまで調理します。
スープをブレンダーに注ぐか、浸漬ブレンダーを使用します。ミルクを加え、滑らかでクリーミーになるまでブレンドします。
一食当たり:カロリー304(脂肪19から); 脂肪2g(飽和0g); コレステロール0mg; ナトリウム251mg; CA R bohydrate 53グラム(Diが電子tary繊維19グラム)を、たんぱく質16g。
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