あなたのpHのためのより良い選択をする方法

あなたのpHバランスは1つの要因-あなたの選択と密接に関係しています。あなたの健康、長寿、さらには病気の傾向を含め、すべてがこのバランスにかかっています。毎日より良い選択をする簡単な方法は次のとおりです。

赤身の肉よりも白身の肉、シーフード、または肉の代用品を選択してください。
ロールパンやフライドポテトではなく、イーストフリーのパンやワイルドライスを選びましょう。
牛乳ではなく、豆乳やアーモンドミルクを飲みましょう。
肉やでんぷんではなく、野菜を中心に食事を作りましょう。
アルコール飲料を炭酸水と交換してください。
最初にプレートに植物性食品を入れ、酸を形成するオプションの余地をほとんど残しません。
あらかじめパッケージ化されたスナックよりも、ディップまたはグリルフルーツの野菜を選択してください。
飽和脂肪やバターではなく、コールドプレスしたオリーブオイルで調理します。
サイドにドレッシング、調味料、ソースをリクエストして、隠された酸を避けてください。
30分のテレビシットコムよりも徒歩30分を選択してください。
ストレスを減らします。瞑想、ヨガ、またはその他のリラックスできる方法を取り入れて、平和を取り戻してください。

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