あなたの糖尿病を管理するときにダイエットの流行に抵抗する

1980年代のキャベツスープダイエットは健在で、同じ時期のキャベツ畑人形よりも長生きしているようです。しかし、オリジナルの人形を所有している人は、まだ価値があることに気付くかもしれません。ダイエットを試みた人は、ほとんどすぐに価値を失いました。

キャベツスープダイエットに公平を期すために、それはあなたが7日で10ポンドを失うことができるとそのウェブサイトで主張するだけです。28歳で、10年の同窓会の前に数ポンドを落としたい場合は、ふらつき、弱さ、集中力の欠如を感じることは、1週間のキャベツの価値があるかもしれません。ただし、糖尿病の場合は、キャベツスープダイエットはあまり良い考えではないかもしれません。

アメリカ人は、効果のない減量サプリメントに毎年20億ドル以上を費やして、体重を減らす簡単な方法を絶えず探しています。流行のダイエットは、それほど高価ではありませんが（キャベツは安いです）、どういうわけか多くの人にとって魅力的なようです。

そして、あなたはホットドッグダイエットやジーガル博士のクッキーダイエットのようなダイエット計画の主張を通して完全に見ることができるかもしれませんが、減量への失敗した努力から来る絶望は判断を曇らせる可能性があります。時々糖尿病に伴う体重についての罪悪感もその絶望感を高める可能性がありますが、糖尿病を患うと流行の食事療法は潜在的に危険になります。

迅速な修正を約束する

医療専門家は、厳密な監督が提供されない限り、一般的に週に約1〜2ポンドの体重減少を十分に速く考える。おそらく代謝をリセットまたは改善することによって、急速な体重減少を保証するダイエッ​​ト計画は、詐欺的または危険です。

HCGがヒト絨毛性ゴナドトロピンの略であるHCGダイエットは、優れた例です。この計画では、妊婦の尿から回収されたこの特別なホルモンの注射に注意を向けていますが、極端な体重減少は、実際には食事療法の1日あたり500カロリーの食物許容量に関連しています。1日500カロリーしか含まない食事は安全ではありません。

米国食品医薬品局は、HCGを自然な減量サプリメントとして販売している企業に警告書を発行しましたが、驚くべき主張と説得力のある証言はまだどこにでもあります。

肝心なのは、超迅速な減量は不健康であり、多くの場合、水分の損失のみであり（体重はすぐに回復します）、この方法は持続可能ではありません。アップルサイダービネガーダイエットを試した人に聞いてみてください。

奇跡の食べ物をトランペットする

申し訳ありませんが、睡眠中に脂肪を燃焼させる奇跡の食べ物や食べ物の秘密の組み合わせはありません。絶えず復活しているグレープフルーツダイエット、または武夷茶ダイエットはその一例です。他にもありますが、常に新しいものがあります。

減量と脂肪の減少は、摂取するよりも多くのカロリーを使用することであり、実際に減量につながるこれらの計画はいずれも、低カロリーでやって来ることによって必然的にそうします。残念ながら、これらの計画はまた、健康的で、時には不可欠な食品を制限します。

流行の食事療法を認識するための他のいくつかの鍵には、次のものが含まれます。

• それは真実には良すぎるように聞こえます（あなたのお母さんは正しかったです！）。

• それは彼らがあなたに知られたくない食べ物（または食事）です（もしそれが健康であったなら、彼らは本当にあなたにそれについて知って欲しいでしょう）。

• 主張は単一の未発表の研究に基づいているか、複雑な研究​​から単純な結論が導き出されています。

• 一部の人だけのための特別な食事療法（血液型ダイエット）。

• 1か所からしか手に入らない奇跡の食べ物が含まれています（今日は低価格で、送料と手数料も含まれています）。

糖尿病になると、より良い健康への近道を探すことによって、時間（またはお金）を無駄にしたり、健康を危険にさらしたりしないことが特に重要になります。実績のある道をたどることを決定するのが早ければ早いほど、あなたの未来はより良く見えます。