あなたの植物ベースの食料品リストを作る方法

では、どのようにして良い買い物リストを作成しますか？さて、あなたが最初に必要とするのはペンと紙です。いいえ、真剣に。効果的なリストを作成するには、リストを書き留めるか、携帯電話またはコンピューターで作成する必要があります（そのための特別なアプリもあります）。どちらの方法でも最適です。

まず、自然にどの買い物客カテゴリに分類されるかを判断するのに役立ちます。

• 主催者：この人は物事の上にいるのが好きで、何を期待するかを知っています。毎週、各食品カテゴリ（穀物、タンパク質、野菜、果物、油脂、スーパーフード）を系統的に調べ、必要なものを書き留めます。何も必要ないと思われる場合でも、とにかくプロセスを実行して、見逃しているものがないことを確認します。

  これは、どの食品がどのカテゴリにあるかを視覚化できるため、初心者の植物ベースの食品に適したアプローチです。また、効率的な方法で食料品店をナビゲートするのにも役立ちます。

• レシピ別の買い物客：これは、その週に作成したいレシピをいくつか選択し、それらに基づいて具体的にリストを作成することを意味します。したがって、本質的には、レシピに必要なものを購入するだけです。

• オンザフライの買い物客：これは、チャンスをつかみ、歩き回り、物事を見て、物をつかみたいと思っている人のことです。おそらくこれは、手元にあるどんな食品でも扱うことができるクリエイティブな人です。

• リストランナー：この人は、おそらくカウンターや冷蔵庫に、不足しているアイテムの実行リストを保持しています。彼は絶えずそれを見て、それに追加します。このカテゴリに分類される場合、通常、取得する必要があるものと既に持っているものについての精神的な考えがあり、「エクストラ」の追加のミニリストを作成する必要がある場合があります。

  おそらく、定期的な食料品店への旅行のために、そもそも品揃えが豊富で、農産物や特産品などが必要なだけです。

買い物客のタイプを決定したら、食料品リストを作成します。必要なものを書き留めてから、食料品店に行きましょう。

リストを作成しないと、あまり良くない結果になる可能性があります。リストを作成しないと、時間とお金を浪費する不要なアイテムをランダムに購入する可能性があります。適切なリストを作成しない場合の次の3つの結果を考慮してください。

• あなたはすでに持っているアイテムを買い過ぎます。家でアイテムの在庫を取ることが重要です。そうしないと、賞味期限をはるかに過ぎた食品になってしまう可能性があります。

• 最新のガジェットや流行の衣料品を衝動買いするような、不健康な食材や不要な食材を購入します。あなたはそれが欲しいと思うかもしれませんが、それは実際にはその週のあなたの計画にはありません—繰り返しますが、ただお金を無駄にしました。

• あなたはあなたが望むものや何もまったく得られません。適切な計画がないと、店に圧倒されて、何も買えないほど怖くなり、無駄な旅行や空の買い物袋になってしまう可能性があります。