持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
あなたのクリスマスパーティーのためにシュガーフロストフルーツを作る方法
シュガーフロストフルーツは、卵白でコーティングされた後、砂糖でコーティングされた単純な新鮮なフルーツです。果実は結晶化しており、ガラスのボウルや台座に盛り上がって美しく見えます。それらはあなたのクリスマスの集まりで食べられるか、目玉の装飾として使われることができます。
シュガーフロストフルーツ
特別装備：小さな芸術家の絵筆
準備時間：合計15分
収量： 10人前
小さなリンゴ、キンカン、ブドウ、小さなレモン、小さなライム、クレメンタイン、小さな梨などの2ポンドのさまざまな果物
大きなボウルに入れて軽く叩いた大きな卵白3個
大きなボウルに入れられた2カップの超微細砂糖
シートパンの上に冷却ラックを置き、脇に置きます。
すべての果物を洗い、完全に乾かします。
絵筆を使って、果物の各部分を卵白で完全に、しかし軽く覆います。次に、砂糖のボウルの上に果物を持って、表面全体に砂糖を振りかけます。果物をラックに置いて乾かします。
ボウルまたは台座に果物を配置します。同じ日に食べるか表示します。
自分で作るよりも、極細の砂糖を買うほうがいいです。フードプロセッサーでグラニュー糖を回転させると、砂糖の粒のサイズを小さくする役割を果たしますが、砂糖のキラキラした性質の一部も失われます。穀物も少し粉っぽくなります。超微糖を購入する場合、バーシュガーと表示される場合があります。小さい粒は飲み物に溶けやすく、バーテンダーに人気があります。
一食当たり：カロリー203（脂肪0から）; 総脂肪0g（飽和0g）; コレステロール0mg; ナトリウム18mg; 炭水化物52g（食物繊維3g）; プロテイン2g。
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