あなたのエアフライヤーで甘い御馳走を作る方法

甘いおやつをお望みですか？信じられないかもしれませんが、あなたはその渇望を満たすためにあなたのエアフライヤーを使うことができます。心の健康に良いハニーローストミックスナッツからビーガンブラウニーバイトまで、これらのエアフライヤーデザートレシピは誰にとっても何かを持っています。

空気揚げ物は強力な風味成分を持っており、特に果物の中には大量の天然糖を与えるものがあるため、ここでのレシピの多くは、従来の対応する砂糖の3分の1の添加量を使用して作られています。

代わりに、私たちはキッチンでのスキルと食品の知識を使用して、自宅の快適さから楽しむことができる健康的な食品で作られたより健康的な代替品を提供します。結局のところ、ポップタルトはまだポップタルトですが、あなたが自分で揚げるとき、それははるかに多くの愛を込めて作られています！

ハニーローストミックスナッツ

準備時間： 5分

調理 時間： 15分

収量： 8人前

材料

生の殻付きピスタチオ1/2カップ

生アーモンド1/2カップ

生クルミ1カップ

ろ過水大さじ2

はちみつ大さじ2

植物油大さじ1

砂糖大さじ2

小さじ1/2の塩

方向

エアフライヤーを300度に予熱します。

エアフライヤーに安全な鍋にオリーブオイルを軽くスプレーします。次に、ピスタチオ、アーモンド、クルミを鍋の中に入れ、鍋をエアフライヤーバスケットの中に入れます。

バスケットを5分ごとに振ってナッツを回転させながら15分間調理します。

ナッツが焙煎されている間に、小さな鍋で水を沸騰させ、蜂蜜と油を入れてかき混ぜます。水が蒸発し始め、濃厚なソースが形成されるまで、調理しながらかき混ぜ続けます。注：ソースは、混ぜるときに木のスプーンの後ろにくっつく必要があります。火を止めます。

エアフライヤーからナッツを取り出し（調理が完了したはずです）、コンロの鍋にナッツをスプーンで入れます。へらを使ってナッツをハニーシロップでコーティングします。

ベーキングシートをパーチメント紙で裏打ちし、シートにナッツをスプーンでかけます。砂糖と塩をナッツに軽く振りかけ、冷蔵庫で2時間以上冷まします。

はちみつと砂糖が固まったら、冷蔵庫の密閉容器に入れて保管してください。

手持ちのナッツなら何でも使えます。メープルローストナッツを好む場合は、蜂蜜の代わりにメープルシロップを入れ、砂糖を省きます。

拇印シュガークッキー

準備時間： 10分

調理時間： 8分

収量： 10人前

材料

2-1 / 2大さじバター

サトウキビ1/3カップ

小さじ1杯の純粋なバニラエッセンス

1つの大きい卵

中力粉1カップ

ベーキングソーダ小さじ1/2

小さじ1/4の塩

チョコレートキス10回

方向

エアフライヤーを350度に予熱します。

大きなボウルに、砂糖とバニラでバターをクリーム状にします。卵を泡だて器で入れて取っておきます。

別のボウルに、小麦粉、重曹、塩を混ぜます。次に、乾いた材料を湿った材料にそっと混ぜます。生地を10個のボールに分けます。次に、カップの底でそれぞれを押し下げて、平らなクッキーを作成します。

エアフライヤーバスケットの金属製トリベットにオリーブオイルミストをたっぷりとスプレーします。

クッキーをトリベットのエアフライヤーバスケットに入れ、8分間、または上部が薄茶色になり始めるまで調理します。

まだ暖かいうちに、チョコレートのキスを取り出してすぐにクッキーの上部に押し込みます。

5分間冷ましてからお楽しみください。

エアフライヤーのサイズによっては、クッキーを複数のバッチで焼く必要がある場合があります。

カウンターの密閉容器に5日間、または冷蔵庫で2週間保管してください。

より多くの繊維を含むより健康的なクッキーには、中力粉の代わりに白い全粒小麦粉を使用してください。

ダークチョコレートピーナッツバタースモア

準備時間： 2分

調理時間： 6分

収量： 4人前

材料

グラハムクラッカー4枚

マシュマロ4個

4オンスのダークチョコレート

小さじ4杯の分厚いピーナッツバター

小さじ1/2の挽いたシナモン

方向

エアフライヤーを390度に予熱します。グラハムクラッカーを半分に割って、8個にします。

エアフライヤーの底に4個のグラハムクラッカーを置きます。それぞれにマシュマロの1つをのせて、6〜7分間、またはマシュマロの中心が黄金色になるまで焼きます。

調理中に、残りのグラハムクラッカーを小さじ1杯のピーナッツバターでかき混ぜます。

焼き上がりが終わったら、マシュマログラハムクラッカーを丁寧に取り除き、シナモンを軽くふりかけます。残りのピーナッツバターグラハムクラッカーをのせてサンドイッチを作ります。すぐに召し上がれ。

チョコレートやシナモンのグラハムクラッカーを使って、ユニークなひねりを加えてみてください。または、ピーナッツバターをヌテラに置き換えます。

ケトチーズケーキカップ

準備時間： 10分

調理時間： 10分

収量： 6人前

材料

8オンスのクリームチーズ

1/4カッププレーン全乳ギリシャヨーグルト

1つの大きい卵

小さじ1杯の純粋なバニラエッセンス

モンクフルーツ甘味料大さじ3

小さじ1/4の塩

くるみ1/2カップ、みじん切り

方向

エアフライヤーを315度に予熱します。

大きなボウルで、ハンドミキサーを使用して、ヨーグルト、卵、バニラ、甘味料、塩と一緒にクリームチーズを叩きます。組み合わせたら、刻んだクルミを入れます。

エアフライヤーセーフパンの中に6つのシリコンマフィンライナーをセットします。注：これは、チーズケーキの噛み合わせを簡単に出し入れできるようにするためです。鍋がない場合は、直接エアフライヤーバスケットに入れることができます。

カップケーキのライナーにチーズケーキのねり粉を均等に入れます。

鍋を慎重にエアフライヤーバスケットに入れ、約10分間、または上部が薄茶色になり固くなるまで調理します。

終わったら鍋を注意深く取り出し、冷蔵庫に3時間入れて固めてからお召し上がりください。

モンクフルーツ甘味料の代わりにステビアを使用して、ケトダイエットにも準拠することができます。コンプライアンス。ケトダイエットをしていない場合は、モンクフルーツの代わりに通常のサトウキビを使用できます。

ケトダイエットでもう少し脂肪をお探しですか？大さじ1杯のMCTオイルをバッターに加えます。

お気に入りのナッツはありますか？それもねり粉に混ぜてください！

ビーガンブラウニーバイト

準備時間： 10分

調理時間： 8分

収量： 10人前

材料

2/3カップのクルミ

中力粉1/3カップ

1/4カップのダークココアパウダー

サトウキビ1/3カップ

小さじ1/4の塩

大さじ2の植物油

小さじ1杯の純粋なバニラエッセンス

アーモンドミルク大さじ1

粉砂糖大さじ1

方向

エアフライヤーを350度に予熱します。

金属製の刃が付いたブレンダーまたはフードプロセッサーに、クルミ、小麦粉、ココアケーキ、砂糖、塩を加えます。滑らかになるまで約30秒パルスします。油、バニラ、ミルクを加え、生地ができるまでパルスします。

生地を取り除き、ボウルに入れます。10個の同じサイズのバイトに成形します。

エアフライヤーバスケットの金属製トリベットにオリーブオイルミストをたっぷりとスプレーします。ブラウニーバイトをバスケットに入れ、8分間、または外縁がわずかに割れ始めるまで調理します。

バスケットをエアフライヤーから取り出し、冷まします。ブラウニーに粉砂糖をまぶしてお召し上がりください。

ブラウニーバイトは、冷蔵庫の密閉容器に最大10日間、または冷凍庫に最大3か月間保管されます。